"依赖"走入"独立"的状态

作者: 雨山YS | 来源:发表于2021-03-13 18:19 被阅读0次

可如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。如果你否认它们,不论是用无视还是压抑的方式,结果都像是做了截肢,就如身体的重要部位被切掉了一样,你在某种程度上成了一个残缺的人。”

这是《蛤蟆先生去看心理医生》书里的一句话,也是我现在觉得很有道理的一句话。关注自己的情绪,与情绪更好的共处是十分必要的。

“如果我不相信每个都能力变得更好,我就不会做这份工作了。”

这是蛤蟆先生第一次去心理咨询时,苍鹭说的话,也正是因为这句话,让我有了读这本书的欲望。整本书我就像是从蛤蟆先生的视角进行了一次次的咨询。从而让自己变得更好

书从浅显易懂的语句讲述为什么有的人会抑郁。这是因为我们都有三种状态:分别是“儿童自我状态“,“父母自我状态,以及“成人自我状态”在看的过程中,不光是剖析了蛤蟆先生,更是一步步了解自己。让我有共鸣的是,蛤蟆先生和我是那么的相像,一样的讨好别人,一样的不自信,软弱”控制不好自己的情绪,敏感,比蛤蟆先生更甚。因为经历了一些不好的事情,不好的人,我开始产生了“每个人都对我那么不友好,可过并不是我的错“的想法。这也就是儿童自我状态,这是童年残留的遗迹搭建而成的,因为它包含了我小时候体验的所有情感。正因我是双胞胎,所以比较这个词从小就存在,但不想过多被人关注的我俩,越来越希望自己变成透明人。也逐渐开始变得不自信,放大了我们自身的缺点,看不到自己的优点。害怕别人关注我们。---“童年体验到的最强烈的情绪,不可避免地变成我们成年后经常有的感受。

但值得的是我并没有“父母自我状态“的父母。准确来说是长大以后,但意年的阴影也许会伴随一辈子。原生家庭总会带给我们一些影响或好或坏,都是我们没有办法选择,但是后天可以慢慢的去改变某种状态的。

其中最好的状态应是进入成人自我状态”,这是指我用理性而不是情绪的方式来行事。而我也是在开始焦虑,抑郁以后才明白控制情绪是一件么重要的事情,这也是我永远要学习的必修课。我也曾像蛤蟆先生一样必须有人告诉我要怎么做,我也认为自己好不了了。但是我从书里明白了,,只有靠自己,才能摸索摆脱痛苦的办法来,蛤蟆先生在和苍鹭的一次次咨询中逐渐坚强走了出来,是从依赖走入独立的状态。

而我还要慢慢摸索。

ps:我觉得读这本书,有一定程度上可以让自己的心情稍微平和,比如对原生家庭的和解和原谅,也可以让自己对心理这方面有新的了解。但是蛤蟆先生好的太快了,所以对心理方面的帮助并不是很大。也希望现在情绪不好的每一个人都能拥有平和的情绪。

相关文章

  • "依赖"走入"独立"的状态

    可如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。如果你否认它们,不论是用无视还是压抑的方式,结...

  • 让孩子能独立、爱学习、有创意

    独立――心智健康的状态: 独立是一种心智健康的状态,也就是不能依赖他人,但也不拒绝别人的协助和接触,具有自己...

  • 2021-09-23《蛤蟆去看心理医生》第15章——最后一次面谈

    【内容简介】 儿童状态:依赖,别人对我们的人生负责 成人状态:独立,不依赖,对自己拥有完全的主权 智商是我们自己做...

  • 《蛤蟆先生去看心理医生》--罗伯特 戴博德2021年9月23日 

    第15章——最后一次面谈 儿童状态:依赖,别人对我们的人生负责 成人状态:独立,不依赖,对自己拥有完全的主权 智商...

  • 独立 依赖

    嗯 此刻在地铁上,脑子有点混乱,但还是想利用这个时间完成钉钉 简书,不然回家墨迹墨迹又很晚了。 今天早会学习润总的...

  • 依赖,独立

    又是一张图表给自己打分 每次察觉自己的关系时,总有一个结论。那就是与别的人分数都很好,与老公的关系总会不一样。我给...

  • 依赖or独立

    这里还是我和老公的关系。我们之间实在是有太多问题。 我好像总是在命令他,让他做这做那。0分 我很乐意我们之间存在差...

  • 依赖,独立

    每年春节都逃不过的话题,不是催婚,不是问工作,也不是所谓的学习,而是,年年都被掏出来怀念顺带着嘲笑我一番的我无所考...

  • 独立与依赖,相互并存

    在这世界里,独立和依赖这两个极端都是经常能看到的。 有的人独立,有的人依赖, 有的人既独立又依赖(该独立的时候独立...

  • 独立和依赖,相互并存

    在这世界里,独立和依赖这两个极端都是经常能看到的。 有的人独立,有的人依赖, 有的人既独立又依赖(该独立的时候独立...

网友评论

    本文标题:"依赖"走入"独立"的状态

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/shgxcltx.html