锻炼

回想近期高强度高时耗的工作状态，一天下来的确让人莫名萎靡不振。此种状态容易让消极情绪莫名冒出来，给家人与朋友造成不必要的麻烦。

最初几天，回家就睡，但是睡眠质量不行，想出去运动，又一个人怕不安全，所以只能睡了。但是由于吃饭较晚基本八点左右，所以睡早了胃很不舒服。人生就是一场战役接一场战役，骨子里得把自己当作一名战士，不求战无不胜，但求战之有法，行之有效。

于是，受了一周憋屈后，开始反扑，晚上回家先吃饭，吃完饭休息十来分钟开始运动，我呢，挥拍跳舞，仰卧起坐俯卧撑，闺女跟着上门玩，家里被我两带到游乐园状态。二十分钟后心情莫名就好了起来。于是准备将锻炼计划进行到底。

人真的很奇怪，总是难以预料，可是我终究是知道抱怨解决不了任何问题，只能徒增烦恼，我也想静坐写几幅字，但是现实中最需要的是锻炼与调节，所以我的众多爱好中，锻炼首当其冲。其次，就是看书，很早我就说过自己是一个僵尸，唯有读好书可以将自己镇住，我也喜欢那种被书镇住的感觉，喜欢那种味道。所以利用午休时间我会有二十分钟阅读时间，本周即将结束，《名人传》贝多芬与列夫托尔斯泰看完了，《肖申克的救赎》还没有看完，有望今明两天完成自己的周安排。第三个爱好是唱歌，最近喜欢听许巍与朴树，特别是朴树的《new boy》与许巍的《风一样自由》类型，不得不说音乐的确可以按摩人的心灵。其他的爱好，等退休了操作，下棋方面生活中没有对手，更重要的是也没有时间。爱逛的爱好一直被压抑着，所以我也学习一下阿q精神胜利法，每次上课拿本书，同事问起来，我就戏谑回答，“逛去呀”。

生活多姿多味，需要自己用各种调理去调配，辣多了来点甜，甜多了就来点苦，总之，让其平衡。想开了就好，没有过不去的火焰山，岁月悠悠若干年后回望自己的历史小水洼，激起的小浪花都是一簇簇的热闹繁华与淡定素雅，像个杂货铺什么都有，我也可以称其为自己的“解忧杂货铺”。

愿有趣淡定，温柔而火辣而充满生机，向阳而生。

时间不早，起床。