跑跑更健康

今天跑步五公里，其实三公里时就想过放弃了，可心有不甘，一边跑一边思索要不要停，不小心就听到提示的四公里，已经四公里了，再坚持几分钟，几分钟后五公里就到了，突破后发现并没有想象中的累，几分钟而已，回复几条信息也是几分钟过去了。

虽然辛苦，虽然累，真的跑起来比原地踏步强。

我也想过六公里，可是人得有自知，不能攀比，不能因为更好的数字虚荣，任何事脚踏实地量力而行就好。

夏天将至，不想让身上的肉肆意生长，又不想节食运动，天天喊着减肥的口号，能瘦下来才奇了怪。

运动改变生活，每天一二十分钟，日积月累，你会发现一个阳光的自己。