#归零活法正念实修 早课0206
昨晚十点多睡今天继续两点多就醒了，后来不知道有没有睡着但是很平静。这两天脑子里总在想年过完了，该做点更有意义的事情了。
结合我现在的状况，我想到了自己可以做的事很多，但身体是革命的本钱，一切都是源于爱。所以最重要的还是先做清理和力所能及的付出，比如做人事物的断舍离，一边关爱滋养我的人，看看我能为他们做点什么。
之前答应的反馈没有及时做，可能是感觉不理想或者不滋养，要么兑现承诺后就保持舒适的距离。
曾经我以为的很多事情的对错最终没有对错，我以为的问题也不是问题，我以为的痛苦反而是礼物。
不管如何，过去的已经过去，明天还不确定，我愿意面对困难和挑战，因为我已经准备好了。
我相信自己可以智慧地解决问题，我和这个世界都会越来越好。我要平静喜悦地活在当下，尽可能多创造一些美好的时光，让爱我和我爱的人也越来越喜乐安康！
昨天的学习和反馈时间用来深度清理了，说明“好好学习”所指的那门课和反馈的人不是心之所向，可以尽量避免。
今天为家人做点美食、给100个朋友发问候、再和亲友户外散步后放松休息——早睡早起，劳逸结合。正念清理，乐活利他！
谢谢你，我爱你
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由！
- 正念 清理 利他 -
等待被邀请
＃归零活法正念实修晚课
2023.2.6
今晚做小组完好事畅享才做的功课，听完了学姐的古筝很喜欢，也听完了几位学姐的分享，感觉很滋养很有希望。
睡眠时间到了，没有听完老师讲4步骤和4力量，但明天会补上。因为之前有在其他读书会学习实践，今天先做一个踩点种子的拔除。
回顾笔的故事，思维到踩点容易慌张而造成不必要麻烦，所以我理智地忏悔之前种下的坏种子，承诺15分钟内洗漱睡觉，以后提前进入会议室等待。
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有的人康乐富足，身心自由！
—正念·清理·利他—
新年第一聚
#归零活法上午回家 2.6
感恩家里的食物充足
感恩老师的智慧指引让我提升心智感恩亲友的回应让我更有信心
#归零活法正念实修 下午回家 2.6
+给亲友同修发红包
+邀请闺蜜母子到我家吃火锅
+分享实修感悟
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