相信不少小伙伴都有这样的经历，坐的时间长了，腰酸背痛的。颈椎那儿就像有根针在扎一样痛，瞬间整个人都不好了，只想来个“死尸躺”。小艾教你9个动作，从现在开始，每天花点时间，好好保护自己的腰和颈椎，亲测有效哦！
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【小艾健康说】
现在的我们忙于工作忙于学习，可能根本顾不上对身体的照顾。很多时候，都是身体支撑不住了，才想到要好好保重身体。事实上，防患于未然远比亡羊补牢有效。所以没事的时候，在家练一练。大家可以分享给家人朋友看一看哦，毕竟健康才是最重要的啦！
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时常觉得自己是个死人了。 从三年前就死了，至今还没埋。若是不能还魂，当入土为安才好。 人活着总要有个存在方式。我不...
也许我给我画了个牢笼 方圆只有你 你若走 我只能抓紧你衣袖 可是你还是不停留 这...
十分钟通气血，每天1次，缓解腰酸背痛！ 久坐之后腰酸背痛？！ 推荐大家试试下面这套健身操， 简单几下， 让气血传遍...
爱美食、爱读书、爱旅行，爱一切平凡生活中美好的温暖瞬间！ 最近经常腰酸背痛，时常觉得自己的身体老化了很多！尤其是颈...
我最近时常觉得孤寂 行色匆匆总在寻找记忆 浮光掠影勾出斑驳光景 无边喧闹里 我好像觉得孤寂 月光倾城 海星疏离 在...
每当我以高昂的热情投入某件事当中一段时间后，便会习惯性地认为其无聊、无趣、无意义。 比如，开学之际我在本子上写下了...
如果觉得煲汤按摩太麻烦或是没有时间，那不妨试试以下几个固肾养肾小动作！ 日常有零碎时间，就可以做到！ 第一个动作：...
最近好姐妹兰兰总说自己腰酸背痛的，想找个地方去做个按摩，刚好我近来也时常觉得颈椎不舒服，我俩一拍即合就去了一家别人...
在塑形过程中， 总有几个部位是展现身材的突出标志， 比如腹部、手臂、腿部还有臀部。 在这几个部位中， 臀部是凸出身...
本文标题：时常觉得腰酸背痛？试试这9个动作！
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