今天写一篇关于我自己减肥之路的分享吧。纪念截止目前唯一一次那么努力做一件事情的自己。
我最胖的时候与最瘦的时候差了27斤，我从小就属于微胖型，一直以来跟我玩的朋友又都身材姣好，所以我一度是我们那伙最胖的。曾经的我也是自己作，可以因为多上了一节课，多吃一碗饭，当然我也光荣获得了“小胖子”的称号。
我的胖对我造成最沉重的打击，就是我去服装店买裤子，当时我看上一条格子哈伦裤，我鼓起勇气拿着m码去试穿了，尴尬的事情发生了，那条裤子我没穿上来。从那以后，我再也不去逛街了，我也不买衣服了，每个月生活费我全拿去吃，结果可想而知了。
但其实女孩子嘛，永远都在减肥，我也不例外，刚开始尝试的减肥方法就是最简单粗暴的—减肥药，记得吃完减肥药的第一天，马上感觉没胃口，看到油腻的东西就反胃，但真的就第一天，第二天依旧海吃海喝，没有任何反应了，减肥药也就这样无疾而终了。
接着开始尝试跳减肥操，那时候流行郑多燕小红帽健身操，我每天跟着跳，跳了一个月左右吧，也没看出什么效果，也就没了继续跳下去的动力。之后还跳了一个美国的hiit，放弃理由第一是太累，第二是宿舍住四楼，怕楼下的朋友们有意见。
也不知道我为什么那个时刻突然下定决定必须减肥成功，接着我开始在网上看那些减肥成功的案例。经过整理，我觉得瘦下来离不开运动和饮食，就定了一个粗略的减肥计划，因为我知道太详细我也做不到。
关于饮食，早餐的话想吃什么吃什么，所以早餐我真的是放开吃，午饭的话多吃菜，米饭我真的吃得很少，那种外卖盒就吃一个角的程度，但菜是不限制吃什么，晚餐我就喝一杯鲜榨果汁，或者一些水果，我比较喜欢喝果汁是因为我感觉更好吸收吧。
关于运动，慢跑是我认为最好的减肥方法，因为它是让全身瘦，全很瘦就代表哪里都会瘦！而且慢跑的话小腿不会变粗的，如果不放心做好跑步前后的拉伸。看运动会也会了解到，那些腿部肌肉发达的大都是短跑冲刺的运动员。我的计划是第一周慢跑四圈，第二周慢跑八圈，第三周慢跑十二圈，然后维持自己能跑的量，但由于我运动能力比较差，我只能完成八圈的量，我的小短腿大概跑三四十分钟吧。偶尔有时间还可以做做keep。keep真的是宅在家运动的必备之选。
还有就是一些生活中小习惯的改变，少喝饮料，少吃零食，如果你想吃你就尽量上午吃，毕竟吃货了解吃货，千万不要晚上吃，特别要杜绝宵夜！饭后站半个小时，多散步多走路，其实坚持散步我觉得也能瘦的，而且散步挺容易坚持吧。那时候一小时内的路程我都会选择走路。就这样跑步节食大概坚持了两三个月吧，那些小习惯我倒是一直都坚持着，然后我就奇迹般的瘦了，而且瘦到历史最低。
我觉得，我的减肥方式中，节食真是很不好的，其他的我觉得可以一试，都是一些好习惯，我已经好久不运动，也不节食，吃零食，也正常吃饭，偶尔海吃海喝，也没胖回去。打算过了这个冬天继续运动，运动真的好处太多了，整个人状态都会变好！
瘦下来以后，不说别的，穿衣服真的好看了。以前是衣服挑你，瘦了就是你挑衣服！而且瘦下来五官都会变大，颜值也会变高，美美的穿着漂亮的衣服难道不是每个女孩子的梦想吗！
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