上瘦下胖是很多人常见的身材,想要瘦下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。
由于个人具体情况不同，建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦～。
两只脚轮流进行如此动作
脚绷直，双手进行
双手轻轻搀着，双腿轮流弯曲运动
尤为锻炼腰力
脚轻轻弯曲，努力向上
腿直力向上运动
一口气连贯动作
一只脚弯曲跪下，另外一个直，轮流运动
上瘦下胖是很多人常见的身材,想要瘦下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。
由于个人具体情况不同，建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦～。
两只脚轮流进行如此动作
脚绷直，双手进行
双手轻轻搀着，双腿轮流弯曲运动
尤为锻炼腰力
脚轻轻弯曲，努力向上
腿直力向上运动
一口气连贯动作
一只脚弯曲跪下，另外一个直，轮流运动
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想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪。 拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚...
我是典型的吃货，一看美食就忍不住吃，甚至我的梦想是吃遍整个世界的美食。 从小开始我是婴儿肥，上半身瘦下半身胖的体型...
当我还是胖人的时候，总是认为减肥做不到；而当我瘦下来后，认为变胖绝对不行！ 没错，当你真正瘦下来后，你会改变自己的...
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人真是很有趣，胖的，幻想着瘦下来的感觉；而瘦的，却又在寻找胖起来的方法，当然，我是在寻找瘦下来的感觉，现在是找到了...
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1.胖的时候就不难看，瘦下来还不美爆了。
文/郑小满 1. 做为一名资深减肥老人，这十年来我经历了四起四落的坎坷，瘦下来又胖上去，又瘦下来又胖上去....最...
本文标题：上瘦下胖？8个瑜伽动作教你瘦下半身
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tmoadttx.html
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