图图听见1123|同理倾听第8期

图图听见，

第8期同理倾听落下帷幕。

时间：11月22日
地点：津汇广场。
参加人：于姐，嘉欣，富文，小五姐，恒铭，大伟。

图图听见1123|同理倾听第8期

主要事件：

孩子在上初三。目前沉迷于手机，特别爱看小说，导致学习成绩严重下滑。

父母很着急，也很担心。利用各种手段进行管制。结果适得其反。目前的情况是，孩子回到家经常肆无忌惮的看小说，甚至连房门也不让父母进去。

在关于手机的问题上，孩子感觉到了很大的压抑，还有被管制的感觉。

父母觉得很疲惫很劳累，但也似乎很无奈。

经过一个小时左右的梳理，

我们发现案主主要感受和需要。

疲惫，需要关心体贴和和谐。
着急，需要沟通和一次性。
担心，需要学习成长和清晰。

在我们发现她的感受的时候，她感觉肩膀是负数，放松了一些，但是胸口还是觉得很堵。

当我们让她跟自己的需要连接的时候，

她觉得自己似乎轻松了很多。

我们引导她仔细体会自己的感受，

闭着眼睛体会自己的需要。

期待她自己可以有更多的发现。

【这个环节我引导做的并不好，我有点失望。】

图图听见1123|同理倾听第8期

过程中，椅子经常会出来声音，让我觉得有一点烦躁，我担心会影响案主的感受和体验。所以我希望下次的参与者可以身体前倾而不是后仰，这样声音会小一点。

复盘阶段，我希望大家可以找到整个过程的，发现，启发。让我觉得稍微有一点不舒服的是，大家似乎又回到了否定感受建议，进行比较的阶段。

希望不会对案主造成困扰。当然我们也不拒绝建议。我们只是希望能够在对方需需要建议的时候给出建议。

看来习惯的模式是太强大。接纳接纳。

图图听见1123|同理倾听第8期

这次活动，有几个点需要注意：

1.列出活动的流程，准备一页纸清单。

2.最好是自己引导大家冥想，可控。

3.同理倾听的分享技巧，有必要。虽然我反复强调很多次，但是依然有的伙伴，没有时间去看文章。

4.复盘环节的问题需要更清晰。

最后感谢大家的时间，
感谢案主的分享，
让我们彼此能够进入对方的故事。
在对方的故事中，

我们看到了自己的影子。

图图听见1123|同理倾听第8期

大家的文字复盘：

于姐：

我的观察：今晚观察到了一个焦虑的母亲，其实也是我自己！教育孩子很不容易，尤其青春期的孩子，各种冲突。当然这不是一朝一夕的问题，智慧的家长会反思自身问题，给予孩子理解与帮助！当然我也特别佩服小五，积极寻求各种解决办法，为了孩子不断学习提升自己！

我的感受：整个流程下来，小五应该很有收获，因为我们平时面对冲突，很少这样直面去分析自己的情绪以及情绪背后的需求，更不会站在孩子的角度分析孩子真正的需求，这恰恰是冲突的关键。

我的启发：NVC真的是亲子教育很好的一种工具。希望自己能学以致用。

小五姐：

感受：1遇到解决不了的问题寻求方法和途径，提升自我学习力和解决问题的能力和方法。2安全范围内的倾述可以令压力释放。

启发：1、表面问题的背后反映出来的是关系的问题，关系的问题源于沟通的不畅！2、处理好情绪再解决问题3、同理心！学会倾听

4、无条件的爱，接纳不完美

5、给自己和家人自由空间

6、学会释放和减压

7、学会示弱，让家里的男人和孩子更有担当。

8、了解和理解孩子的状态

9、调整自己的状态

10、有效沟通可以事半功倍

富文：

我的观察：我看到了一个为自己孩子感到骄傲的母亲，也看到了一个为孩子现状感到一丝担心的母亲。首先整个活动下来，我感到她的担心焦虑是有一些放松的，其次如何给予孩子帮助她还需要帮助，同时活动中也得到了很多建议。

我的感受：依然是来自倾听的力量，能让你感到轻松，正确面对问题，梳理头绪，找回寻找解决办法的信心。

我的启发：沟通，必须要放下情绪和对抗，放下掌控和命令。特别适合对待年轻的员工，指出目标，明确规则，给予发挥空间，给予尊重，一段工作后一起复盘。

嘉欣：

我的观察：一个恐惧、担忧、无措的母亲，一直在寻求方法和帮助想要”帮助“自己的孩子。一个手机成瘾的少年，反映出来的一些反抗心理状态，以及后续的一些表现。

我的感受：孩子的心，最敏感，孩子的心，最真实，所以，我们所有的情绪，都会很真实的传递给孩子，不论你的行为或者言语出于什么行为或目的，都会很真实的传递给孩子。当我们对一个孩子充满了恐惧和不安时，他接受到的就是不认可，不被爱的信息。因为我们的行为和言行，就是如此呈现的，如果我们真的相信或者笃定孩子的未来，根本不会有恐惧与不安。

我的启发：每一个灵魂都是一个完整的个体，我们不过是生命延续的一个载体。每一个生命都有自己选择的权利，我们可以给建议，可以引导，可以做榜样。唯独不要让他丧失了选择的最根本的权利

恒铭：

我的观察：

我看到一位为孩子叛逆期很是担心，同时也在寻找方法 而 疲惫的母亲

我的感受：

非常有同感，我的童年也是这么过来的，都有叛逆期，这个时候的孩子是非常渴望得到自由，然后讨厌唠唠叨叨，但自己做出的决定却是冲动和偏激的，这个时候要看父母是如何沟通的，可以先与孩子成为朋友的关系，谈谈心啊开开玩笑什么的，慢慢的让孩子打开心扉，可以多从孩子角度出发考虑，找出根源，以包容的心去谈论孩子在学校发生的琐事，不要以指责的方式，还有就是慢慢培养孩子的大局观念，就会自我意识到学习的重要性了

我的启发：

我觉得原生家庭教育很重要，也会对孩子性格的养成有着重大的作用，不必设太多的框框，给一个大框架子就行，也就是做人做事的一些原则，要培养孩子自主选择自行承担后果的能力。

图图听见1123|同理倾听第8期

期待参加图图听见第九期活动，

请在评论区留言。

时间：11月29日18：00-19：30

地点：营口道地铁，津汇广场

大家请接龙：
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