每天忙忙碌碌,开心充实,做当下需要做和想做的事,又到了这个点了,闺女考完试要调整作息啦。
废话不多说,发今日一日三餐:
早餐:
祛湿汤/昨晚剩粥/腰果/杏仁/椰枣糊,杂粮汉堡坯搭配有机豆瓣酱/剩菜/豆腐,蒸玉米/豆腐/紫薯,葡萄。
午餐:
窝脖瓜/香芹菜叶/香菇馅
饺子
蔬果昔和面馅饼
早上剩的米糊
晚餐:
藜麦/黑苦芥/黑燕麦片
红枣/小米粥
芝麻粉/红糖/红豆包
蒸拌荷兰豆
每天忙忙碌碌,开心充实,做当下需要做和想做的事,又到了这个点了,闺女考完试要调整作息啦。
废话不多说,发今日一日三餐:
祛湿汤/昨晚剩粥/腰果/杏仁/椰枣糊,杂粮汉堡坯搭配有机豆瓣酱/剩菜/豆腐,蒸玉米/豆腐/紫薯,葡萄。
窝脖瓜/香芹菜叶/香菇馅
饺子
蔬果昔和面馅饼
早上剩的米糊
藜麦/黑苦芥/黑燕麦片
红枣/小米粥
芝麻粉/红糖/红豆包
蒸拌荷兰豆
本文标题:素食一日三餐搭配-79
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