早餐：
十五谷/亚麻籽米糊，韭菜/香菇/豆皮素馅包子，烤贝贝南瓜，蒸玉米，青瓜片/小西红柿，南瓜籽仁/杏仁/腰果。
今日午餐主题：大闺女15岁生日
她生日快乐愿平安健康每一天！
紫薯山药松糕/芸豆沙青汁粉/水果搭配，电锅煎豆腐块，水炒胡萝卜/丝瓜/苋菜梗/韭菜，西红柿酱，烤薯条，自制全麦面条。
晚餐：
玉米粒/玉米面粥
中午剩菜汤面
中午没吃完的蛋糕热了下
十五谷/亚麻籽米糊，韭菜/香菇/豆皮素馅包子，烤贝贝南瓜，蒸玉米，青瓜片/小西红柿，南瓜籽仁/杏仁/腰果。
她生日快乐愿平安健康每一天！
紫薯山药松糕/芸豆沙青汁粉/水果搭配，电锅煎豆腐块，水炒胡萝卜/丝瓜/苋菜梗/韭菜，西红柿酱，烤薯条，自制全麦面条。
玉米粒/玉米面粥
中午剩菜汤面
中午没吃完的蛋糕热了下
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本文标题：素食一日三餐搭配-86
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