《蛤蟆先生去看心理医生》

我用三天读完了这本书，陪伴着蛤蟆先生被治愈的过程中，我自己也受到了不少启发。我想这也是作者和译者对本书的期待吧。

“情商真正的意思：是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。

概括而言，高情商的人，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

蛤蟆先生一开始去见心理咨询师的状态和我一样，我们都在期待别人来说明我自己是个什么样的人；然后把我们遇到问题抛出去，期待着能有一个很直观的答案来在一瞬间答疑解惑。

可是显然，别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。必须要完成的事情，也唯有靠自己才能完成。

一步步探索自我的过程确实挺难的，你必须要亲手撕开一些隐藏的阴暗面，来强迫自己面对并且去战胜它。

至于为什么会提到情商的问题，说实话我自己也清楚我一直不是个情商高的人，不仅对外人情不够练达，对内也常常理解不了自己。

也一直在努力成长，常常强调快乐。但我确实不算是一个坦诚的人，偶尔也对自己说点小谎。虽然无伤大雅，但还是有些弊端在的。

“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。”

我想，对自己真诚，是基本项。