今天，跑步女神分享一位78 岁老人的跑步故事。老爷子叫罗广德，来自我大美四川成都。他从75岁开始练习中长跑，77岁时完成了人生第一个全程马拉松（42.195公里），他说：生命在于运动。
一、孩子体质不好，老罗注重锻炼培养。
天下父母心，都为孩子好。老罗有两个好儿子，罗壹祥和罗壹雄，但兄弟两人从小体质不好。所以。罗广德特别注重，从小对两人的锻炼和培养。
老罗身体力行，自己先养成健康运动的习惯，做孩子们的运动榜样。在父亲的精心照顾和教导下，从小学到高中，俩儿子不但学习好，并且体育成绩都非常优秀，身体素质都很好。一直到今天，俩儿子也特别喜欢运动，也特别感恩父亲对自己的悉心培养，现在兄弟倆都是赛道上的跑者，身体倍棒。
二、岁月如歌，老罗还是爱运动。
老罗在家换灯泡，不小心摔伤了腰部。2011年元月，70多岁的老罗在家中装灯泡的时候，不小心从1米高的凳子摔下来，腰背部直挺挺砸在地上，导致腰部受伤，开始连行走都困难。经医院检查幸无大碍，但医嘱要卧床休息一个月。
老罗说：喜欢运动的我，怎么受得了？我忍着疼痛，慢慢移动，双手叉腰慢慢行走。渐渐地有了好转，不久就可以甩开手走了，接下来的两年多，不敢快走，更不敢跑动，速度一快就引起腰部阵痛，2013年起由慢走逐步过渡到快走，身体逐渐恢复。
孩子们长大了，父母慢慢老了。韶华易逝，时光如梭，老罗70多岁了，年事已高。老罗说：从年轻到现在，都喜欢锻炼，打篮球、游泳、跑步，都是我的爱好，但是从未奢望过跑马拉松，感觉这对我来说，是一个高不可攀的项目。
三、“我也能跑马拉松吗?”
让老罗接触马拉松，是一次偶然的机会。2013年8月15日，大儿子带老罗去乌兰察布玩，刚好大儿子公司举办一个马拉松，在家也没事，大儿子就带老爷子去看看玩玩。
一看不要紧，老罗看到新世界。老罗说：那次马拉松活动，我见到了众多专程从北京到乌市跑半程马拉松的60岁左右的男女参赛者，他们一个个体形清瘦，精神饱满，看着他们掛着奖牌，拿着证书，滿脸笑容的样子，在为他们高兴的同时又感到羨慕。
老罗心想，我也能跑马拉松吗？老罗说：他们的精神状态激励了我。我暗下决心，这辈子一定要参加一次半程马拉松，获得一块马拉松奖牌。人生短暂，说干就干，先行动起来吧，梦想万一实现了呢？回来后，老罗就开始锻炼走路。
四、家人支持，老罗科学训练。
老罗的心事，很快被家里人发现了。老罗说：老伴和大儿子知道我的心事后，都很支持鼓励我去实现这个愿望。这更加让老罗有了信心，但在跑步技术上还是一脸迷茫，因为老罗的伙计们，身体差的天天吃药，身体好的能耍几分钟太极拳都不错了，别说持续几小时的马拉松长跑了，老罗只好自己琢磨。
儿子当教练，老爹科学训练。看到老爹靠走来训练马拉松，大儿子笑着对老爹说：参赛马拉松靠走是不行的，一定要慢慢跑起来才行。从那以后，儿子就是老爹的技术顾问了，如何科学健康跑步，如何循序渐进，如何拉伸，如何长距离，如何正确跑姿，如何补给……儿子像当年父亲照顾自己一样，悉心地给老爹交流跑步知识。
五、老罗一瓶水，操场悄悄兑半程。
时间是公平的，对谁都一样。经过循序渐进的科学训练下，70多岁的老罗也从慢走变成慢跑，从1公里、2公里、3公里……到7公里、8公里，在2014年8月8日，老罗能一口气跑10公里了。
一瓶矿泉水，兑了个半程马拉松。2014年9月28日，老罗悄悄带着一瓶水，在田径场400米跑道上跑了53圏，里程为21．2公里，时间为2小时50多分钟。跑完回家后，当家人得知我试跑完半程马拉松后，都惊讶不已！而老罗却开心的不得了。
喜欢看儿子的奖牌，老罗也想有一块。老罗说：儿子获得的熠熠生辉的各式奖牌，不时地吸引我去端详和欣赏一番。兄弟俩对运动的热爱，执着的追求，炼就了一副强壮的体魄，让我时时感到欣慰。也极大地感动和鼔舞了我。榜样就在身边，就在家里。
六、老罗跑马底气，值得我们学习。
老罗的理念是：重在参与，促进锻炼，挑战自我，科学完赛。目标己确定，行动最为重要。由于长期坚持锻炼，参赛马拉松的条件具备了。
老罗的底气来自于三方面：
一是科学训练。无论春夏秋冬，老罗这几年都坚持跑步练习，每次都跑10公里以上。赛前还认真按儿子制定的训练计划进行，这些运动量的积累，让老罗自然有了底气，有了信心。
二是理论支撑。老罗没事就研究跑步书籍，学习跑步知识和理论，并结合自己跑步实践，比如田同生老师的<<百马人生，从55岁开始>>，以及国外编著的<<太极跑：不费力，无伤害的革命性跑步法>>等跑步书籍，获得了很多跑步及参赛的知识。
三是跑友支持。老罗最亲密的跑友，就是自己的两个儿子，自己也是跟儿子学跑马拉松的。老罗说：俩个儿子决定陪伴我一起跑完马拉松，有双胞胎儿子的全程陪伴，我坚信这次挑战自我，一定能够安全顺利地完成赛事。
七、国际马拉松赛拿奖牌，震惊全球媒体。
起步了，只要坚持，每向前一步就是向自己的目标靠近了一步。
老罗完成马拉松了，拿到了国际马拉松赛的奖牌！2016年2月14日洛杉矶马拉松，老罗和俩儿子开跑了，在了几万人的国际马拉松赛道上，两个儿子始终在罗广德身边陪跑，老罗按照计划的配速进行，以成功以 5小时51分完成比赛，在75～79岁完赛的28人中，排第6名。
你以为这就结束了吗？11月6日老罗站在了纽约马的起跑线上。老罗跑步时，有时会抓儿子的手臂。但是，眼神始终坚定。5小时48分52秒，他和两个儿子又一次一起跑过了终点。此成绩在2016年纽约马拉松75岁到79岁年龄组完赛的48人中，排名第17，也是48人中唯一的华人。
罗老完赛马拉松，成国际跑步名人。77岁的罗老完成了国际马拉松的消息，传到国内，激励和感动了无数人，新华网、人民日报、CNN等国内外主流媒体竞相报道，让罗老爷子一下成了跑步明人。而罗老的背后的艰辛坚持和不容易，儿子看的到。
儿子罗一雄在父亲跑完后，含泪说：“77岁父亲冲线纽约马拉松的瞬间，我内心刹那泪奔，赛前意外受伤的父亲能站在起跑线上，就已经是奇迹，何况PB548。了解曾经的伤痛，才知道今天父亲这42.175公里的不易......”
八、罗老的心事：推动全民健身。
老爷子说：“我想动员和影响更多的朋友参加跑步活动，用自己的经历告诉他们，世上无难事，只要肯攀登。我跑得慢，但我一直在跑。慢慢地跑，人人都是可以身体健健康康的。”
生命在于运动。每个人的身体情况不同，但通过适合自己的方式进行运动，是对“生命在于运动”最好的诠释，罗老说，最崇拜的偶像是田同生老师，田老师55岁开始跑马，60多岁已跑完60多个马拉松，并积极宣传、推广跑步运动，动员更多的人参与到这项运动中来。
跑出正能量。受到田同生老师跑步故事的触动，罗老说也要向偶像看齐，立志在80岁前跑完全球六大满贯赛事（WMM）。罗老想用精神和行动告诉人们，生命在于运动。跑步使人健康，并由内而外散发一股正能量，坚持、毅力是我们在“高龄”跑者身上看到的最闪光的地方。
愿您走过半生，归来仍是少年。一个人最先衰老的不是容颜，而是那颗不再年轻的心。至今，回忆起参加的每场马拉松赛事，老罗抑制不住内心的高兴，激动地说：数万参赛者的现场人头攒动、彩旗招展欢声笑语、热闹非凡，使我这个以前的观众现在的参赛者，一位老年的马拉松初跑者至今激动不已。
小编能想象，那一刻的罗老，就是个少年！
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