近日，一档亲子代际相传真人秀《最美的时光》开播。
倩狐君想要讲一下节目里的嘉宾，向佐。
一、从大胖墩到肌肉型男
节目中的向佐，拥有完美的八块腹肌的武打男星
是名副其实的富二代
父亲向华强，是香港娱乐业大亨；
永盛、中国星、一百年电影公司的老板；
也是香港“新义安”的龙头老大。
母亲陈岚是香港著名电影出品人和制片人；
中国星电影公司副主席。
李连杰、刘德华、刘嘉玲、关之琳等诸多大牌明星
都是看着向佐长大的。
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但你知道吗？
向佐曾经最高的体重达到了250斤！
扎扎实实的大胖墩
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看到上面这两张照片，倩狐君简直不敢相信
这居然是同一个人！
果真，减肥是有整容般的功效呀！
向佐究竟是怎么瘦下来的呢？
曾在一档综艺节目中，向佐讲述了自己的减肥过程。
原来，向佐下定决心去减肥
是因为喜欢上一个女孩子
他开始在意自己肥胖的外形
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至于如何减肥成功的，其实靠的就是坚持。
向佐的减肥方式十分简单粗暴，就是跑步。
一天都没落下，跑了足足半年，就瘦了五六十斤
这毅力，真是令人敬佩呀！
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二、向佐、向佑，两兄弟截然不同的人生
向佐从小在娱乐圈堆里混，立志要成为武打男星
为此，坚持练习了八年的武术
刀、枪、棍、棒、斧、钺、钩、叉...
向佐都耍得有模有样
尽管自己父亲是娱乐圈大佬，资源应有尽有
太子爷向佐，本可以一出道，
就让自己的父亲花钱、找关系，捧他做男主角
但他却愿意先从跑龙套做起
令不少娱乐圈前辈称赞
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向佐还有个弟弟，向佑
兄弟两个的人生，
也如同名字一样
走的是截然相反的道路。
弟弟向佑，没有哥哥这样的毅力与自制力
体型从小到大就没有变化过，圆滚滚的。
最重要的是，性格也飞扬跋扈
甚至在15年的9月，因与出租车司机发生矛盾
谩骂、殴打、威胁司机，被判刑半年
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向佐、向佑，两个亲兄弟，却有着完全不一样的人生轨迹，真是令人唏嘘不已呀。
三、跑步真有这么神奇的减肥效果吗？
上文中，我们得知太子爷向佐减肥秘诀是，跑步，只用短短的半年时间，就减掉了五六十斤。跑步真有这么神奇的减肥效果吗？
倩狐体脂规划师解答：
跑步是很好的减肥运动之一，坚持跑步不仅有利于瘦身塑形，对身体也益处。
但人体是一个聪明的自我调节系统，单纯的跑步会让你的身体慢慢适应这种运动节奏，它会调整到用最少的能量来支持你完成固定节奏的跑步训练，而这种“节约”对你减肥是不利的。
很多跑者会碰到一个减肥的平台期，这就是其中的一个根本的原因。你应该考虑有所改变，为训练计划加点之前没有的东西，让你的身体发生改变甚至是不适应，让身体去挑战新的运动节奏和运动强度。
如果你总是进行匀速跑，不妨试着每周来一次间歇跑。就是以较快速度跑一段较短的距离，然后停下休息一段时间，待体力恢复后再继续以同样的方式循环跑几组。一般一次间歇跑训练不超过5分钟或1.5公里，可根据身体状况作适当调整。
间歇跑这种训练方式，会让身体处于一定的氧气透支状态，能提高身体的无氧能力。同时有很好的燃脂效果。
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