像“黑曼巴”一样，成长。

文/子兔君

黑曼巴，是非洲毒蛇中体型最长、速度最快、攻击性最强的杀手。

NBA明星科比·布莱恩特自喻为“黑曼巴”。因黑曼巴蛇的杀手天性、勇猛好斗和杀人技术，这一切都与在篮球场上的科比惊人地相似。

从此，科比与黑曼巴融为一体。

一、孤独——偏执的热爱

黑曼巴蛇喜欢独居，正如童年时期的科比。

1978年8月23日，科比·布莱恩特出生在美国宾夕法尼亚州的费城，当时他的父亲乔·布莱恩特正处于飘忽不定的职业生涯中期，先后去了三个国家的不同球队效力。

异国他乡、语言不通使童年的科比性格孤僻内向，科比的生活总是随着他父亲的安排而定，经常跟着他父亲一起训练，看着他父亲整天的单枪匹马然后大力灌筐或者那些神鬼莫测的传球，科比开始梦想着有一天自己能够站在NBA的舞台上。

从科比10岁起，他的父亲都会安排他参加费城的萨尼.希尔篮球训练营，在那里，他有机会和同龄的或者稍微年长的孩子一起竞技。

科比该上高中的时候，他父亲退役全家迁回美国。由于成长环境的不同，和那些美国孩子的交流成了他的难题。

科比说：那个时候不爱说话，就是每天在球场练球，似乎只有这样才能宣泄一种莫名的愤怒。

走在成长的路上，是孤独的感受。

我们进入社群、学习知识、做分享的时候，有许多人围坐一起，笑盈盈、美滋滋，画面温馨；

可深入思考、反思、输出的时候（比如更文、比如现在），正是与自我独处去感受元认知升级、感受专注力的能量、感受与真我想走近，这一切都是成长的微观变化，或许你觉察不到。

所以，像小六哥常说的“要进行践行和输出”，像成甲老师说的“利用临界知识改变心理表征”，像李笑来老师说的“把握当下，活在未来”，每个过程的完成完成都是成长，而真正的成长过程，从来都是——无声、孤独。

科比语录——即使世界抛弃了我，可是还有篮球陪伴着我。

二、速度——洛杉矶的凌晨四点

黑曼巴是世界上所有毒蛇速度最快的杀手，能在几分钟内杀死13个围捕者，这就像是球场上可攻可守的科比，所向无敌。

持久的体能训练是科比具备球场上“黑曼巴”的支配、技能、秒杀、让对手恐惧的能力的基础。

“洛杉矶的凌晨四点”，此梗在科比退役之时风靡网络。

记者问“篮球天才”科比·布莱恩特：“你为什么能如此成功？”

科比反问道：“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”

随后自己回答：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说对吗？！每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上……”

“10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”科比说。

科比身为一名篮球运动员，他坚持每天清晨4点就起床，去做体能训练和投篮练习，这样坚持了一天又一天，一年又一年，洛杉矶清晨4点的黑暗从未发生改变也不会发生改变，而他却逐渐发生了变化，就好像晨光一点点透进他的生命，最后光芒万丈。

科比以前的训练目标是，每天不投中800个球绝不停止，后来在同样的时间里，他已经能够命中1000个球，达不到这个目标同样绝不停止。

科比每天几乎都受邀参加耐克品牌中国行，在飞到中国这12个多小时的航程中，科比在飞机上依然进行体能训练。

4点钟的天空，有人天天见，有人偶尔见，有人不曾见。

获取知识有方法，学习有方法，成长有方法。小六哥就是靠着方法论走天下，可是，我们手握如此之多的方法，看着它、留着它而不去应用它，那么成长从何而来？

就像学习“刻意练习”，我们知道刻意练习能够升级元认知后可以变构心理表征，真正有多少人去进行刻意练习呢？有多少人为自己设定了“投篮命中800个”的既定目标，并且每日都去践行呢？有多少人拥有在刻意练习达到“800”目标又将其调制“1000”的勇气呢？

刻意练习的套路如此清晰：确定特定目标——找到合适训练方法——有意识投入——不断挑战舒适区——信息反馈——迭代改进——构建新的心理表征。请实践！实践！实践！

此时，你是否期待窗外“凌晨4点钟”的样子了呢？！

科比语录——只有站在那条路的终点，才会在回首的时候感到所有的付出都是值得的。

三、攻击——扫除障碍前行

被黑曼巴咬中的猎物死亡几率百分之百，就像科比的绝杀一样致命。

科比2005~2010年间绝杀记录：

1.2005年11月02日 湖人VS掘金99:97 (加时)布朗抢到进攻篮板交给科比，最后0.6秒出手命中。

2.2006年01月12日 湖人VS骑士99:97 8.4秒97平，在JAMES和大Z的缝隙中投中两分。

3.2008年01月15日 湖人VS超音速123-121科比加时在还有4.3秒时急停2分命中绝杀超音速。

4.2009年12月05日 湖人VS热火108：107科比在27尺外面对韦德的防守艰难三分出手命中，绝杀热火。

5.2010年01月02日 湖人VS国王109：108科比在0.1秒时三分出手命中绝杀国王。

0.4秒绝杀热火

此时的你，是否正热血沸腾？

绝杀，是指球赛中读秒阶段在最后时刻打入制胜一球，而对手没有能力反扑的情况。

你的技能中是否具备能够产生“绝杀”时刻的能力？

科比语录——我喜欢别人称呼我“关键先生”，在每一场比赛进入最关键时刻的时候，我都渴望自己能够成为那个决定比赛胜负的人。

四、像“黑曼巴”一样，成长。

“如果我感觉一些东西不对，我会呆在那不停地训练，直到我做到对为止。我只是不停地激励自己，不停地激励自己。这是我很了解自己的地方，也是父母教育我的东西。

如果你要专注于某些事情，如果你想要做某些事情，你不要半途而废，你得倾注你全部精力去完成那些事，尽力去完美地完成那些事。这就是事情解决的唯一途径。”

——科比·布莱恩特

1.不停训练

就像写作，

想过停下来，因为停下来非常容易。

可是，要想成长，就要走出舒适圈，虽然不能想大神那样——出神入化，但只要你比昨天“多命中一次”，是不是也代表着成长，哪怕是微小的。

不停地训练能让神经元的髓磷脂厚度增加、电路快速响应，对同类信息形成快速整合，从而提高技能。

2.倾注精力

就像写作，

想过懈怠，不去坚持。

每天至少用3小时时以上来构思、查资料、打字、选配图才可以输出一篇作业，说实话，每天整个晚上大块时间都在做这件事。

有时会规划今天少用些时间更文，省下的时间去完成别的任务。

可有个声音再说，你连注意力都舍不得放在这里，凭什么指望有高质量文章输出，凭什么判定其他事情就能做好？

反思后决定：调整时间分配比例，合理安排任务，按照小六哥的《让未来现在就来》中的方法，进行吞青蛙训练。

倾注精力去对待一件自己热爱之事，从来都值得！

3.尽力完美的完成

就像写作，

想过敷衍，不去思考。

李笑来老师说：任务分为“做完”和“做好”。

做完是工作的完成质量，做好要去考虑涉及此项工作的其他因素。

就像写作不只有文字，还要去考虑读者的感受（这个是我在最近更文过程中学习到的思维），反思才能更好的分享。

把一个目标尽力完美的完成，才是不断成长的根源。

科比退役

科比语录：我不知道需要多长时间才能取得辉煌,我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。

完