幸福生活从保有觉察开始

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昨天晚饭吃的凉拌豆腐皮，晚上9点多我就拉肚子，这个时间是要给孩子洗洗弄他睡觉，要睡觉时他不找别人只跟着我，只好带着他也一起进了洗手间，他自己在里面玩，有一个桶，他自己拧开水龙头玩水，没人阻止，玩的非常尽兴。出来时上衣袖子湿了半截，鞋、袜子也湿了。

母亲看到这一切不停的唠叨、大声的凶我们，我默不作声，她说完了，我轻声的说：“不让他玩，就在外面哭，以前每次看我上洗手间都哭，衣服湿了，反正要睡觉了，脱下来明天洗就行。”

2

睡觉时，我还在电脑前工作，老公走过来说：“睡觉吧，别搞太晚”。我说：“嗯，我杯子里水凉了，拉肚子不敢喝凉了，你帮我掺点热的”。他接过杯子，帮忙倒水，之后拿给我，我接过来准备喝居然是滚烫的开水。

我下意识控制情绪平和的说：“这么热啊，这是个保温杯，那这样一晚上水也喝不上啊。”他说："我把凉的都倒出来了，我这个杯子里有凉的，给你兑一下吧。”说着话，把他的杯子拿过来给我倒入凉开水。

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昨天后半夜孩子醒了4次哼唧喝奶，早上6点半的闹钟困的不行，实在起不来接着睡了。孩子自己睡醒了在床上抓我，我才醒来，冲他笑笑，一看时间8点20了，错过了好多事情，早上6点40的视频秀学习，7点多微信群的经验分享，看书时间，群里看大家重要信息……起晚了这些都没能做，陪孩子玩一会，给他穿衣服，弄他起来吃饭。

学习之后，一些新的意识也开始在我内在生根发芽，比如第一幕场景，听到母亲的唠叨我会很难受不想听，会大声的回击，事情已经发生了，他都弄湿衣服了，没哭就行啊，你在唠叨有什么用，我会把母亲惹的生气，惹的她会说行，行，以后什么也不管。

这次我允许母亲发泄，我知道她看到孩子行为，启动了自己内在的模式，我不能要求她和我想的一样。

比如第二幕场景，我会对老公很有情绪的埋怨，不是让你搞温水吗？搞这么热，烫死人啊，什么时候才能喝。现在我会想，帮你倒就不错了，别人做的不能达到你要求，那你自己来，别人帮你了，不论如何你都是要感恩。

在关系里，冲突需要两个人投入才会发生，而幸福从来都是一个人的事。

比如第三幕场景，我会特别后悔、自责，起这么晚，什么事情都耽误了，别人5点多就起来学习了，你这么贪睡，这么懒，还想有成就，门都没有。

现在我没有升级念头，没有指责自己，相反，我关爱自己，累了就多休息，好好享受当下，能学习的时间在充分利用好。

人生是我自己的，没必要和别人比什么，我负责让自己的人生丰盛就可以了。

幸福生活从保有觉察开始