不联系，不关注，不想念

真正的放下，不用删除、不用拉黑，仅仅是不联系、不关注、不想念，已经足够将他彻底从你的世界中驱逐出去了。

作者：灵狐小姐

01

放下，从遗忘习惯开始

放下一段感情很困难，也许你会觉得连呼吸都变得那么艰难。明明是已经逝去的感情、离开的人，依旧能牵动着你的喜怒哀乐。最开始的时候，你还是忍不住想要去联系他，关注他，想念他。

你常常在想，这该怪谁呢？似乎你们都没有错，只怪爱情来得太快，走得也太急了，根本来不及好好告别。在那无数个失眠夜里，你怪自己，为什么这么久了，你还不能释怀，还放不下。有一天，你决心要戒掉这个坏毛病，想要联系他、关注他、想念他的坏毛病。

三个月前，心蕊哭着打电话给我，诉说着她这些日子以来的痛苦、无奈、绝望。我知道，在这段异地恋里，她付出了多少，心疼她终究还是留下了遗憾。作为朋友，我很清楚，这一刻，心蕊需要的恐怕不是简单的安慰，而是最直击要害的良策。

“所以，这次，你是真的下定决心要忘记吗？真的想好了吗？”

“对，这次，我绝不给自己任何退路。yy，你觉得我要不要拉黑、删除一切联系方式，杜绝一切和他相关的东西？”

“嗯，我倒觉得大可不必。如果你心里没了他的影子，即使他的世界如何多姿多彩，你的眼里、心里都不会泛起一点涟漪。如果心里依然难忘，即便删除、拉黑，你依然会忍不住去关注、联系、想念。”

对于我的建议，心蕊表示认可，也开始去尝试。

想要联系、关注、想念，其实是我们在爱情中养成的习惯，习惯生活里充斥着他的身影，习惯分享、关心，习惯所有与他相关的一切，习惯爱着这个人。只是当爱情离开的时候，要忘记是那么难，心是那么痛，如果你也难以开始遗忘，不妨先从忘记这些习惯开始。

习惯着不再从通讯录里翻出他，不再翻看他的朋友圈，不再彼此相交的圈子里打探他的时候，时间久了，也许心里的那个影子也会离开。

02

云淡风轻，不过如此

真正的放下，不是信誓旦旦地说，你们相忘于江湖，不再相见；也不是撕掉所有的照片，将所有的回忆化为灰烬；更不是删除、拉黑，假装他真的消失在你的世界中，而是他即便出现在你眼前，你也可以视若不见，即便听到他的消息，也可以充耳不闻，因为，眼里、心里都再没了当初那个人的身影和位置。

上个月，再次见到心蕊，少了此前的忧伤，多了一份喜悦。她和我分享着在国外的奇闻异事，遇见了谁，又长了多少见识，诉说着自己工作中的每一次过关斩将，无意中，心蕊再度提起旧人、往事，已是云淡风轻，潇洒自如。

“听朋友说，他结婚了，原本我想去参加的，无奈档期抽不开，毕竟也不是特别重要的人。”

对心蕊而言，那个他，不再是当初那个特别的存在，最多就是曾经回忆中的某个角色罢了。不再联系，但依旧可以见面，想要参加婚礼，也只是想顺个人情，凑个热闹罢了。若不是老友在聚会中提及，她可能都不知道他的任何讯息，因为无论在朋友圈里还是生活中，那都不是心蕊关注的对象了，自然，那个影子也已经悄然远去了，想念就更没有了。

往事如风，看到她云淡风轻的样子，真的替心蕊开心。这世界上，没有什么谁离开谁就会怎样的事情，放下了，也就是那么回事。回头再看，一切似乎也没有什么改变。而我们，经历了每一次的释怀，更豁达、更平和。

每一次云淡风轻，是你的默默成长，也是对往事风云的告别祭奠。没什么大不了，他只是路过了你的世界，你只是一时迷了路。

03

无关之人，何必刻意

从你决意放下的那一刻开始，他的结局只有一个，那便是彻底离开你的世界里，哪怕是影子，最终也会灰溜溜地逃走。因为你的世界里已无位置，他，已无处可以安放了。

既是无关之人，就不需要刻意去清除，他依然可以躺在你的通讯录中，依然能够出现在你的朋友圈中，只不过，他的光芒万丈也好，颓废低落也罢，都与你无关，你也不再关心。

可能会有回忆残留，他只能勉强留在当年的回忆中，你的世界里，没有他，你的未来里，也没有他。

既是如此，无关之人，不需刻意，你们已经不再相关，再无交集。

不联系，不关注，不想念。

以后，各自开始崭新的生活，如此，甚好。