睡眠对人的影响

睡眠对人的影响我自己是有亲身体会的。多年当班主任的经历让我养成了一种大脑始终处于紧绷的紧张状态，每天睡觉前都有很多要惦记和思虑的事情，甚至做梦也都是关于学生和工作上的各种事情，所以我的睡眠质量不好。另外我们中午的休息时间十一之后到五一之间基本就一个小时左右，每天中午到家之后为了在有限的时间内吃一口饭都是特别紧张而忙碌，吃完再收拾完，时间就飞过去了。于是下午上班的时候感觉是特别的疲劳，真有有一种一边走路上班一边迷迷糊糊、半睡半醒的感觉。

有几次我在路上碰见同事的时候，我会跟他们说，“我是在一边走路一边睡觉。”同事都被我的话给逗乐了，其实我说的基本就是事实。长此以往的结果就是我感觉到自己特别容易焦虑。只要学生一有什么风吹草动，我就会开始担心。这样的循环往复让自己感觉好累好累，心情也难免会受到影响。

所以今天听文质老师提及到了学生的睡眠状况调查，我自己是深有感触的，也是深有共鸣的。一个精神极度疲倦的孩子，如果再面临着学业的压力、家长的压力、老师的压力以及同伴关系的各种压力，他会感觉什么样呢？当我们换位想一想时，我们是不是会觉得不忍心在此基础上再给他们增添压力和负担呢？

有时候我们看到孩子没有完成学习任务时，常常会觉得他们这样做是不对的，但是如果我们深入思考一下，孩子们每天有多少时间是投入到学习、作业和各种学校甚至是家长额外布置的学习任务上中的呢？哪怕就是为了草草应付这些任务所花费的时间加到一起，恐怕结果也是会让我们感到吃惊的。如果我们真的了解了事实的真相，恐怕我们对孩子们的行为就有了不同的理解和看法了。

处于现在的社会中，老师是不容易的，父母是不容易的，孩子也是不容易的。如何才能让大家的日子都好过一些呢？这真是一个值得探究的大问题呢！