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《健身习惯的养成》

《健身习惯的养成》

作者: 简书运动家 | 来源:发表于2020-03-06 11:28 被阅读0次

《健身习惯养成》

1.最简单粗暴的就是找一个健身的对象,毕竟选择另一半就是选择一种生活方式,想想看和你朝夕相处的人怎么能不影响你了!

2.交健身的朋友一个道理,圈子氛围很重要,这在你无聊以及难抵诱惑的时候尤为重要!

3.当你接受早睡早起的理念,基本上就是为健身生活习惯打下良好基础!

4.运动先从减肥开始,因为这是最简单基本上个把月就能看到效果这样你就有动力!

5.旅行的地方首选就是有关运动的活动,比如跳伞、爬山、潜水等地。那么你知道的一些旅行运动胜地有哪些?

6.记住养成打卡的习惯,把自己运动量以及心得记录下来

7.记住抖音多关注一些运动达人,这样当你一打开就是首推健身类视频,

8.当健身充斥你的生活方方面面的时候,恐怕健身不想习惯都不行了

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