《健身习惯的养成》

《健身习惯养成》

1.最简单粗暴的就是找一个健身的对象，毕竟选择另一半就是选择一种生活方式，想想看和你朝夕相处的人怎么能不影响你了！

2.交健身的朋友一个道理，圈子氛围很重要，这在你无聊以及难抵诱惑的时候尤为重要！

3.当你接受早睡早起的理念，基本上就是为健身生活习惯打下良好基础！

4.运动先从减肥开始，因为这是最简单基本上个把月就能看到效果这样你就有动力！

5.旅行的地方首选就是有关运动的活动，比如跳伞、爬山、潜水等地。那么你知道的一些旅行运动胜地有哪些？

6.记住养成打卡的习惯，把自己运动量以及心得记录下来

7.记住抖音多关注一些运动达人，这样当你一打开就是首推健身类视频，

8.当健身充斥你的生活方方面面的时候，恐怕健身不想习惯都不行了

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