减肥是女人一辈子的事业，这句话我从大学就开始听。
大学时候身边的女同学节食，我表示跟我没关系；毕业了，同事说减减肥吧，我一起办了健身卡，去健身房拍拍照片发发朋友圈，然后出去撸串了；27岁，我找了私教，开始撸铁，没有控制饮食的情况下，28岁时瘦了四十斤；开始洋洋得意，随后停了训练，29岁时开始了爆炸式反弹……
30岁，我遇到了沈杰教练，确切的说是29岁末的时候，终于遇到了本应在几年前就该认识的人。
沈杰教练
可能是上天觉得年轻的我不懂得珍惜，所以才让我在而立之年，思考人生之时，让我遇见他，颠覆我对减肥的所有认知，见到他的时候我问我能瘦下去吗？他低头一笑说没问题，心虚的我直到一个月后才彻底明白他笑的含义，就像，大学教授辅导一个小学生考试，小学生问教授，我能考100分吗？教授说可以，隐藏含义是什么呢？教授是想说，只要你学，肯定能考100分，但是我耗尽毕生所学的教你，只是希望你好好学。
沈杰教练
今天是我跟随沈杰教练减肥的第47天，我每天都有记录自己的感悟和训练情况，这47天我见证了一个把事业和生活完美融合在一起的男人是如何的用心；我知道了我之前所见的所谓的努力都是在喊口号；我否定了所有以前想走过的歪门邪道；我不再去和任何人争辩运动减肥才是最健康的减肥方式；三十岁的我开始沉下心，稳住性情，闷头苦练，我被沈杰教练的精气神感染，可能这次的闭关对我来说，是一次脱胎换骨。
第一次接触沈杰教练，畅聊了一下午，从下午四点一直聊到夜幕降临，不管是专业知识，还是责任心，尤其是看到他帮那么多人减肥成功的对比照片，我已经死心塌地的决定跟着沈杰教练开启人生的蜕变之旅了，我周围都是学术派的朋友，所以我对减肥啊健身啊这些专业知识了解的不算少，也亲手画过人体肌肉啊骨骼啊那些健身知识，我自信自己是“练过的人”，所以一开始我对自己的体能还是有点自信的，但是第一次上课就惊呆了
一节踏板课一到两个小时，教练全程都是高度激情澎湃的带着我，不到半小时，教练周围的地板上全是汗水，我第一次见人的汗水像下雨一样的从脸上留下来，他用手从脸上擦一下，然后帅气的一甩，就诠释了什么叫挥汗如雨，一条弧线甩出去，都是汗水
一节力量课结束，教练比队员更累，因为他要高度紧张的关注每个人的动作是否标准，是否做到极限了，是否动作都变形了还在凑数量，随时提醒队员，注意动作要点，做好保护措施，在我看来，我们累的是身体，教练每节课结束后，都是心力憔悴，但还是要打起精神给我们打气，努力让我们都兴奋起来
一节跑步机课，教练围着跑步机来回的看，我就好奇，在看什么呢？后来知道他在观察我们的面部表情，拥有医学背景的教练，不是把减重作为第一，而是先保证队员的健康、安全，他很神奇能把控整节课的节奏，如果你说今天哪里不舒服不能跑步，教练可能会说，可以，你做几个简单的动作，我看看你是不是受伤了，如果真的不能跑，可以换成其他课，一样能保证你的训练强度
他能把一个简单的健身器械玩出花，所以我很少会觉得课程枯燥，也很少有重复的课，简单的跑步机，一个月玩出了N种套路；人体能做出多少种有效的锻炼姿势？我不知道，我只知道我的沈杰教练把减肥这件事研究成了一门学问，一个仰卧起坐他能跟你讲一天，然后把简单的仰卧起坐玩出花，多少种训练方式？我数不清……我只知道这四十多天，我每次做的仰卧起坐好像都不是一样的
你见过带队员的时候，每个动作都跟着一起做的教练吗？你见过和队员吃住玩都在一起的教练吗？你见过和每个队员都相处成哥们儿的教练吗？你见过的，大多是统一培训出来的，为了工作，为了挣钱的教练，我的教练不是，他是大隐隐于市的！
我问他这么练不累吗？过年也不回家和队员一起过年，不觉得累吗？他说这就是我的生活啊！这已经不是我的工作了啊，我每天睁眼闭眼想的就是我的这些队员啊，为什么会觉得累？
一个把帮人“减肥”这件事，当成是自己生活的人，我觉得不管是从专业角度还是从我对这个人四十多天的接触中，我相信他能帮任何人瘦下去，我问他，你觉得什么事能让你兴奋起来？他说，可能来个五百斤的人说要减肥，我能兴奋起来。为什么呢？因为教练帮人减肥的最大成绩是从440斤减到了220斤。
一个没有毅力的人，怎么减肥？
一个爱吃的人，怎么减肥？
一个没有运动基础的人，怎么减肥？
直白点，一个好吃懒做的胖子，想减肥，很简单，只要你来找沈杰。
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