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轻松自制南瓜面条,营养又美味

轻松自制南瓜面条,营养又美味

作者: 食光味道 | 来源:发表于2020-02-20 11:47 被阅读0次

    附近超市的面粉和酵母都脱销了,可见大家宅在家里都在修炼厨艺。年前囤了三个南瓜,做了两次南瓜馒头,将剩余的酵母用光了,于是就将面粉和南瓜做成南瓜面条,早餐又有着落了。

    面条里加入了南瓜和鸡蛋,既营养又美味,如果没有南瓜的,可以用菠菜、胡萝卜或者紫甘蓝之类的蔬菜替代,将它们打成汁放入面粉中,这些都没有的,可直接做成鸡蛋面或者普通面条。

    南瓜面条:

    南瓜        200g

    面粉        500g

    鸡蛋        2个

    香葱        4-5棵

    生抽        2瓷勺

    胡椒粉     少许

    香油        少许

    小米椒     1个

    1)南瓜去皮切块,放入蒸锅蒸20分钟左右至蒸熟,沥干水分放凉。

    2)面粉中打入2个鸡蛋,放入蒸熟的南瓜,加入2g盐(盐使面条更劲道),揉成面团,南瓜水分比较多,先不加水,如面团比较稀可以再加入面粉,若硬则加入少量水。

    3)面团揉至“三光”(手光、盆光、面光),盖上保鲜膜静置30分钟。

    4)将面团重新搓揉一遍,案板上撒上面粉,根据案板大小,将面团分成等大的剂子,用擀面杖将剂子擀成1.5毫米厚的面片,其间注意撒几次面粉,防止粘连。

    5)面片两面撒上面粉,折叠起来,用刀将叠好的面片切成均匀的细条。

    6)在切好的面上撒上干面粉,将面条抖开。吃不完的面条可以撒上面粉,稍微晾干一点,装入保鲜袋,扎紧放入冰箱冷冻即可。

    7)下面介绍一种最简单的面条吃法,碗中放入切碎的香葱,小米椒,少许鸡油(猪油、植物油都可),少许香油,少许胡椒粉,2瓷勺生抽。

    8)锅中烧开一锅水,将开水舀入碗中,锅中剩余的开水用来煮面条,面条煮2-3分钟,捞出放入碗中,拌匀即可食用。

    文章始发于公 众 号-- 食光味道,用最少的调味料,调和出最美的味道。

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