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最后一束聚光灯熄灭了。
和后勤人员一起收拾过会场后，我便带着东西离开了。太阳已然收敛了光芒，微风拂漾，外面空气却湿沉闷热，我的呼吸也变得沉重起来，胸口好似被什么压抑着。
湿漉漉的空气洇入毛孔，行了几步路，只觉身上黏腻，不知是水汽打湿了皮肤还是汗腺分泌了汗液。
本次心理情景剧比赛，窃以为，主要展示了青少年尤其是大学生在生活中经常遇到的问题及其解决方法。宿舍关系、精神内耗、就业选择、亲子矛盾、人际交往、内卷压力等热点问题一应俱全，其内容之详实，内涵之丰富，意义之深刻，着实令人叹为观止。
在剧中，主人公最初都精神内耗、自我否认、不敢面对、畏首畏尾，生活压抑而痛苦。而后，在或同学或朋友或老师的开导与鼓励下，主人公逐渐走出阴影、敞开心扉、克服软弱，实现自我蜕变，达于凤凰涅槃。
每一部情景剧都以主人公的成功改变作结，在向观众大胆展示人生痛苦后，又给了我们面对困难的勇气和改变自我的希冀。
剧中一瞬千年，主人公能在别人的开导下迅速克服软弱，改变自我。而事实上，一个人想要克服长久保持乃至深入性格的问题，是一件非常困难和痛苦的事情。
我正行至回宿舍的路上，想到此处，一阵清风迎面拥来，抚过脸颊，吻过发梢。风如可感的丝线，牵引着我的一缕思绪，跨越岁月的山河，趟过记忆的流水，在空中旋转、绽放。
十三岁那年，刚上初一，我被确诊了神经衰弱。整宿整宿的寝席难安彻底击溃了我脆弱的内心，住校的每晚，我听着电话机那头母亲的声音咽泪无言。
他们说，是压力太大，让我好好休息一段时间。可是，后来我才明白，压力只是流于表面的理由，而真正的原因，是性格。
作家席慕容在《生命里永远有一种等待》中写到：“在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。”在《百岁感言》中，杨绛先生说道：“我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，和他人毫无关系。”
我们往往过于在意别人的眼光和评价，过于在意外界对我们是否认可与接纳，总觉得自己就是做不好，就是不如别人，从而给自己的身心带来巨大的压力，当这种压力超出我们能够承受的范围时，我们的生理和心理都会出现问题。
事到如今，我依然在苦海中沉浮，依旧没有完成所谓的蜕变，甚至从未见其踪影。不过我也明白了一些道理，我不再担心与他人是否同频，我只做好自己该做的事情便好。于是，我能够安静地独处，云起时观云，雨落时听雨。
世卫组织的数据显示，每年全球自杀人数约为70万，占每年全球死亡人数的4%（2021），其中抑郁症是非常重要的自杀因素。还有太多的人没能走出来，在这滚滚尘世，痛苦从来不少。
万般皆苦，唯有自渡。深陷于各种泥淖，在苦海中挣扎的我们，只有调动自身的主观能动性，激发自身的内驱力，才能从根本上解决问题，破壁而出。
在自我蜕变的这条路上，我们注定孤独。这是一个人的朝圣路，很少有人能对我们感同身受，也很少有人能真正与我们同频共振，更多的是冷暖自知，是自我救赎。
山阻石拦，大江毕竟东流去；雪压霜打，梅花依旧向阳开。无论困难是何等之强大，都要相信我们自己的力量与魄力。愿我们历经沧桑，阅尽千帆后，依旧如梅灿然绽放，傲斗风霜！
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