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平时因为运动的缘故,做的东西基本比较清淡一点,今天决定做一款美味的健身餐改善一下口味。
烟雾缭绕的炒锅,裹着蜂蜜和蒜蓉的虾仁在锅中华丽的跳动!
淋上蜂蜜的虾仁会粘锅底的,大家尽量用不粘锅。
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食材
500克鲜虾(去皮及虾线)
酱汁
橄榄油
6瓣蒜,剁碎
1小块生姜剁碎
4大汤匙蜂蜜
4大汤匙酱油
1小颗香菜切碎
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做法
1.把一部分蒜末、生姜末、蜂蜜和酱油混合一起搅拌均匀腌虾15 - 30分钟
2.锅中倒入橄榄油油,热锅后放入蒜末生姜炒香
3.放入虾仁,等到虾仁变为褐色后,倒入剩下的蜂蜜和酱油
4.炒制3分钟后,撒上香菜末出锅
根据各位宝宝的口感可以加一些红辣椒或者新鲜柠檬汁都可以!
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不管是拌面还是搭配米饭都是非常美味哒~
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