眨眼间，夏天已经过去了一大半，在这个充满着大白腿的季节，你是其中之一吗？夏天，许多人都喜欢这个季节，虽然炎热，但是可以穿上清凉的衣服或是性感的衣服展示出自己傲人的身材。曾经多少此暗暗羡慕着别人的好身材，试过多少裙子或是超短裤，却发现自己压根穿不出去，幻想过穿着比基尼吸引着一大片人的眼球，结果，却因为肥胖，因为身材走样而失去了自信，失去了穿漂亮、性感衣服的机会。有一句话可能许多人都听过“胖，一切白搭；瘦，一切百搭”，这句话不知道说出了多少胖子的心声，每个人都想穿美丽或是帅气的衣服，人总是想变美的。
也曾多少此想过减肥，结果却抵不住美食的诱惑，或是因为懒惰，或是因为渐渐不在意了，或是被那些所谓的减肥药和减肥茶骗了多次而一次又一次放弃了减肥的决定。我给大家减肥的几个小建议：
1.要采用任何不健康减肥方法。
比如断食，吃减肥药，基本不会有长久作用
2.后多走走，不要久坐。
饭后多走动，至少做做拉伸，别让自己立刻就坐下或者躺下。
3.论什么时候，多喝水。
渴了要喝一杯水。不渴也喝一口。
睡前一杯水，防止睡懒觉。睡醒一杯水，润肠通便。
4.推荐使用全营养代餐配合运动的科学方法。
禾生特膳“积极营养干预”补充人体需要的营养素，让自己的身体保持一个健康的状态！
这么坚持下去几个月，你会发现你的身材再慢慢变好，脂肪在慢慢减少，衣服越穿越小！
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