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能减肥,能养胃的“冰淇淋”,请给我来二十个(20分钟)

能减肥,能养胃的“冰淇淋”,请给我来二十个(20分钟)

作者: 袁豆豆 | 来源:发表于2017-05-04 00:33 被阅读104次
失去某人,最糟糕的莫过于,他近在身旁,却犹如远在天边。

养胃蓝莓冰淇淋

图片发自简书袁豆豆
材料

铁棍山药

蓝莓酱

甜牛奶

白糖

炼乳

       

做法
   

1、做这个要用铁棍山药,蒸好之后口感是绵绵的。先把山药冷水上锅,开锅后蒸15-20分钟;

图片发自简书袁豆豆

2、蒸好后撕掉皮,用叉子捣碎,适量加入白糖、炼乳、甜牛奶,拌匀;

图片发自简书袁豆豆

3、准备一个裱花袋,装上裱花嘴,然后套在一个高点的杯子上,把山药泥装进去,先挤入一层山药泥。接着铺上一层蓝莓果酱,然后再挤入一层山药泥。上面再淋点果酱就行了。

图片发自简书袁豆豆
豆豆逼逼叨

要是没有裱花带也没关系,用勺子填到杯子里,也是一样的呀。吃的时候拌匀就行啦,山药是很好的健脾养胃的食物,多吃点对身体很好的呢~

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