文/林江影月
01.
《和时间做朋友》是我最近在学习时间管理时看的一本书。
书中讲到了拖延症。这是现代人大多会出现的问题。
我们都会在工作中出现拖延，以为给自己更多的时间完成一件事可以确保工作质量，或者认定这些工作适当推迟也同样可以完成。但实际情况并非如此，太多的延误反而使我们越来越懒散、缺乏原动力、效率低，可能还会大幅度降低效力。令人感到无奈的是，拖延会像传染病一样传播开来，只要我们开始拖延，就可能会产生一种惯性，而且越是拖延就越想要继续拖延。
一旦我们开启了这种拖延的模式，就会习惯性地忽略时间的重要性，就会习惯性地把希望寄托在往后的时间里。而为了避免自己无休止地拖延下去，首先必须在第一时间克制自己的拖延行为，必须在接受任务的第一时间内就展开积极的行动，将工作执行下去。
02.
我所在的写作群里，前两天就出现这样的讨论，群主对大家的写作和阅读问题进行一对一的咨询的时候，发现很多人都存在：今天定的计划没有实现，推到明天，结果明天乃至一周，都没能完成。但他也没闲着，整天都是忙忙碌碌的，就连自己的事情都没能顾及得上。
订下年目标，摆脱拖延症！
这就是因为他犯了”执行力不强“，而且，”拖延症严重“的问题。做事情的时候没有严格按照计划来做，或者根本没有计划。本应该写文章或是工作时，拿起手机刷刷朋友圈，看看新闻，一个小时就过去了。
而且我们每个人都把事情看得太理想化了。你今天做不完的事情，就算明天做，难道明天没有突发情况吗？公司领导明天不会突然决定要加班或者开会吗？这不就又打乱你的计划了吗？
03.
所以要解决这个问题的关键就是改掉自己的拖延症，严格按照计划来实施。
其一，我们可以在网上建立社群，找一些有共同目标的人组织打卡，共同监督彼此。还可以实行奖惩制度，对不完成任务或者有拖延行为的人实施一定程度的惩罚。
一般人在他人的监督下都会改正拖延的做法。
其二，我们可以在朋友圈立flag，让大家都看到你的目标，这样的话你就没有偷懒的可能性了。
第二种方法要有很大的勇气呀。
三把目标具体化、数字化，不能太笼统。之前我的目标也是：下一个月投稿公众号。并没有写清楚投稿哪个公众号以及每周投稿几篇，达到过稿几篇这样的目的。所以做了是做了，做了有没有成效，以及做了要达到的目标几何？尚不清楚。所以，我们要量化目标。
在新的一年内，我们订立目标也应具体化，明朗化，数量要精确。
许多人都喜欢把目标写出来，这种方法能让你时刻记得大家都在监督你，都在关注着你的前进和成长，所以，小伙伴们，按照这种方法早日订下你的目标吧！
齐悦梦想社群一营三班林江影月第29周第2篇总86篇
高中英语教师一枚，忙里偷闲写文，翻译，虽不能做个美美的文艺青年，但也能在自留地尽情抒发自己的观点，还能在课余带几个亲戚朋友的孩子，实现许多老师都想做的从小学到高中带一批真正意义上的自己的孩子，就已经很知足啦！
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