World affairs, will be done in the fine.

天下大事，必做于细。

文 || 贝小鱼

无论是在职场还是在生活中，我们每个人都会遇到一些负面的情绪，这些情绪都会让我们感到十分的痛苦，甚至悲伤。

有的时候，我们也会受到这类情绪的困扰达到很长时间，失去自我，最终抑郁，甚至职场表现都不好，成为哪类不太令人喜欢的人了。

情绪就是如同一个如影随形的魂魄一样始终会伴随着我们的一生，那么该如何应对，成为情绪的主人呢？

城市夜景

1、消化

正能量和负能量总会如同一对朋友一样时而出现，时而消亡，这都非常正常。

当我们成不了主人的时候，我们就成了情绪奴隶，从而被其左右，不得自拔。

负面情绪之所以占上风是因为我们的正能量不是那么强大了，甚至有的时候付出了很多的时间和精力去应付的时候都没有能很好的把握这件事情的尺度。

所以，作为一个职场人，我们应该学会消化负面情绪，不让它左右我们的生活和工作。学会欣赏自己的能力，看到自己积极和有成就的一面，找到我们在这个过程中的价值和意义。

2、应对

事情的出现都是有原因的，无论是发生了什么事儿，我们都需要去好好分析隐藏这个背后的问题和原因，否则我们永远没有觉醒的那个一刻，那就会更加被动了。

勇敢地去面对这个负面情绪，不逃避，这样你才可能让自己变得更加强大和勇敢。只有这样你的前途和未来被控制在自己的手中。

每一种情绪都有它存在的价值，即便这种情绪是负面的，也有存在的意义，我们不可能每一分每一秒都十分的快乐，同样我们也不可能每一分每一秒都十分的悲伤。因此我们要学会和那些负面的情绪和谐相处，它们是和正面的情绪有相同意义和价值的。

3、分解

既然我们认识到了情绪可能成为我们的主人，抢占了内在正能量的上风，这就意味着我们还有大的正能量可以开发，我们只需要分解这部分负能量，将其灭在萌芽状态。

发现情绪不对的时候就是找相应的方法来释放自己，一点点分散开自己的注意力的时候，你的负面情绪就会逐渐消失，你也就愈发强大了一次，屡次尝试以后，你也会发现，那个本来看似软弱的自己其实并不是自己想想的那么不堪一击，反而可能让你感到十分惊讶，原来自己的潜力这么大呢。

是不是？

以上。

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