好习惯是成事的根基

今天，心情特别的好，刚刚还在天使班嘚瑟了一把，能量再次被引爆，我笃定今天肯定会有持续不断地好运眷顾到我生活的方方面面，哈哈！

最近，每天凌晨04:30我就会准时张开双眼，精气神都特别地好，这个时候我是极其容易保持专注的。今天，在凌晨06:00我就跑不到了滇池。

我找了一个比较安静的地方坐了下来，让后打开我的ipad，开始写晨间日记➕感恩练习，特别是在写晨间日记的时候，我特别地有感觉，很享受整个过程。

好久没有这样的感觉了，也好久没有这样享受过了，所以今天是特别幸福的一天，好运也会持续的眷顾到我，哈哈！

截至目前为止，我一直在坚持的好习惯有:早睡早起、写晨间日记、写感恩练习、写晚间回顾与检视、复盘与计划、阅读、写作、运动、冥想、演说、听录音带、不定期整理、随时随地收集、凡事提前、投射等好习惯。

这些只是我所有好习惯中比较核心的几个。为什么我一直以来完成目标的速度会快到令人感到瞠目结舌，最核心的原因就在于我拥有非常多的好习惯。

高效能的好习惯是成事的根基，自由先自律，自律先自虐，好习惯就是自律。很多人连早睡早起这么简单的事情都做不到，还妄想着要去改变全人类的命运。

这不是很讽刺吗？99%以上有一番成就的人他们都有早睡早起、运动、反思的好习惯。刚开始去养成这些好习惯的时候确实会有很大的挑战性。

因为很多人有一些固有的坏习惯，而这些习惯已经在他们身上扎根几十年了，要把它们彻底地赶出你的生活确实是一件很不容易的事情，它需要你刻意地去训练。

习惯是可以通过刻意地训练来得到的。曾经的我就是一个牢骚满腹的穷屌丝，每天都过得很猥琐，手机从来不离手，每天都在拼命地刷手机，但是就是不知道要在手机里面找什么。

那段时间是我人生最低谷的时候，从来没有那么痛苦过，非常地渴望走出这样的恶性循环圈，但是又不知道怎么做，每天都是抱着手机看电视。

93版的《包青天》我看了不下三遍。每天上班最重要的事情就是缓存电视剧，下班后最重要的事情就是看缓存下来的电视剧。

每天晚上都看到凌晨一两点钟，躺着床上翻来覆去的睡不着，然后起来继续看电视剧。我记得有一次，缓存下来的电视剧看没了，凌晨一点钟，我一个人跑到楼下的富滇银行连网缓存电视剧。

现在，回过头去想一下，真的感觉当时的自己挺好玩的，哈哈！不过我从来没有否定过自己，认为自己不行，我一直都从骨子里相信自己是最牛逼的，只是暂时迷失了方向而已。

也许我真的是那种比较幸运的人，就在这个时候，风靡全球的时间管理大咖叶帅光临了我的生活，当时他提到一个习惯我比较感兴趣，就是晨跑。

当时的自己还真的挺有上进心的，哈哈！说跑步就真的去跑步了，第一次跑步真的很累，跑得满头大汗，上气不接下气，差一点就断气了，虽是这样，但是我非常享受晨跑带来的那种快感。

于是，我就坚持三下去了，后来我在咕咚上参加了一期为期112天的马拉松训练计划，就是这个时候，我彻底治好了我的失眠症，顺便养成了早睡早起的好习惯。

因为参加马拉松训练计划的时候，真的是太累了，所以每天晚上下班回家之后都是倒床就睡了，而且还睡得特别地香，哈哈！

后来，我发现了一个问题，只有当天有训练计划的时候，我才会早起，还是会睡懒觉，我觉得我很有必要去找一下问题出现在哪里。

经过我的走心观察，我知道我为什么只能在有训练计划的时候才能坚持早起了，最核心的原因就在于我不知道早上起来做什么。

后来叶帅说早上可以写一下日记，或者阅读都可以，只要我认为对我有帮助的，我就一定会去做，就这样我开始写晨间日记了，现在已经坚持600多天了，它给我带来的改变是有目共睹的。

之后，我的其它习惯已开始慢慢成形了。你现在有没有发现，我养成的好习惯都是有关键性、有链接的，所以你刻意养成好习惯的时候，一定要找到它们的相关性。

今天，就跟大家分享到这里啦！好习惯是成事的根基，成事的前提就是养成高效能的习惯。