今天是什么日子
起床:4点30分
就寝:22点7分
天气:晴,轻度污染,温度-5-6℃,日出时间7点6分。
心情:
心情很好。本来以为《遇见未知的自己》和《当下的力量》一样,比较难啃,对自己比较艰难,因为看《当下的力量》有张德芬的序,说《遇见未知的自己》借鉴了《当下的力量》,也是自己选择阅读《遇见未知的自己》时的一点小障碍,比较《当下的力量》对自己来说还是比较艰难的,没想到《遇见未知的自己》给了我惊喜,竟然是一本小说,心理学小说还是第一次读到,新奇的感觉。
虽然暂时阅读得不多,但还是能引发人的思考。“我是谁?”的问题确实是一个大问题,通过不停的追问与反思,最终这个问题的答案仍旧是未知的,但我们的深入思考,还是得出了一定的结论,起码知道了我们曾经仍同的身份并不是真正的自我,只是一种身份,一个标签,名字只是一个代号,身份只是一个标签,当我们脱离了名字和身份之后,我们还剩下的才能靠近真实的答案,接近本质。
我们身上的标签不止身份和名字,还有地位,金钱,名誉,权力,甚至包括责任与义务,剥离的所有这些外在的东西之后,我们还剩下什么,死亡都无法剥夺的东西才是真正的自己,但这个真我到底是什么?我暂时还没有找到答案,连真正的小我都没有清醒的认识,更何况最真实的真我呢!不过已经开始有意识的向内探索了,探索自己的精神世界,探索自己的想法和思维方式,探索自己产生如此想法和思维方式的底层逻辑。
“亲爱的,外面没有别人”心外无物,所有的外部世界都是我们内心的反射,我们的内心是什么样的,外面的世界就会是什么样的,所以想改变世界,我们首先要改变自己,改变自己对外部世界的看法,改变自己的观念,自己改变了,世界也就随之改变。我们看到的世界并不是真实的世界,只是我们以为的真实的世界,受限于每个人的知识,阅历,经历,环境等因素的不同,每个人对世界的理解,对世界的阐述都不一样,所以每个人都有自己的世界,每个人的世界都不一样,但真实存在的世界永远都存在于那里,永远只有一个真实的世界,我们孜孜追求的可能就是让自己的世界和真实的世界更多的融合,通过不断的学习,实践,反思来不断的完善自己的世界,让自己的世界更接近于真实的世界。
纪念日:根据实际情况,合理的制定计划,不再强迫自己的日子。腿伤复发,跑步已经成为暂时的困难,如何克服这个困难摆在眼前了 ,继续坚持下去可能影响腿伤,让伤情更严重;休息一段时间,可能让计划受阻,甚至影响跑步习惯的持续;选择总是艰难了,但运动的习惯不能掉,身体健康也是自己追求的目标,活得更长的人生才能是精彩的人生。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:
1.早起:每天4点45分前起床 21/365
2.跑步1200公里:120/1200
(腿伤复发,慢跑4公里 30分钟)
3.写作:晨间日记D198 22/365
4.阅读纸书60本:6/60《乌合之众》
5.每天阅读纸书40页:18/365
6.每天阅读英语10分钟:20/365
7.每天写读书笔记30分钟:13/365
8.每天复习读书笔记一篇:15/365
9.每天做俯卧撑20个:20/365
本月重要成果:
早起和写作坚持的较好,跑步又是一个艰难的考验,前一段时间是因为感冒咳嗽,严重影响跑步的节奏,速度直线下降,跑步时间更长;现在又因为退步旧伤复发,影响跑步的距离,速度和频率;看来跑步习惯的养成任重而道远,需要克服的困难很多,也算是对一种好习惯培养的考验吧!越是优质的好习惯,培养起来越发艰难,不过我愿意接受任何困难与考验。
人生就是一连串的困难与考验,我们从内心中接受它,这是我们无法跨越的坎,既然如此,我们就需要勇敢面对,尽自己最大的努力去解决这些问题,我们的人生在解决问题的过程中不断的盘旋上升。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步3公里:1个番茄钟
2.阅读纸书40页:2个番茄钟
3.写作 晨间日记D198:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-01-21
1.早起:4点30分起床 20/365
2.写作:晨间日记D197 21/365
2107字 52分 40分/分
3.跑步:4公里 30分 7.5分/公里 120/1200
4.阅读:《乌合之众》7/60-165
32页 73分 2.3分/页
《遇见未知的自己》8/60-29
41页 48分 1.2分/页
5.阅读纸书73页 121分 1.7分/页 18/365
6.阅读英语10分钟 20/368
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 15/365
9.每天做俯卧撑20个 20/365
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
《乌合之众》阅读完毕,关于群体心理学有所了解,阅读起来感觉很舒服,通俗易懂,不想《当下的力量》那么艰涩,我始终怀疑《当下的力量》要不就是作者根本就没有理解清楚,只能来个模糊的难以言表的临在,本我,大我的概念,自己也没弄明白到底是什么;或者就是翻译的没有理解清楚;由此,学习英语的作用还是非常重要的,只有自己学好的外语,自己阅读学习第一手的资料,才能知道真实的信息和知识,而不是吸收别人吃下去再吐出来的东西,有时候想想这个说法有点恶心,但现实就是如此,别人吃进去的东西不一定能全部消化,就算能全部消化再拉出来也已经是另外一种东西,另外一种形态了。
健康与饮食
今日步数:12000步(昨日10284步)
今日锻炼:跑步3公里(昨日跑步4公里)
今日饮食:薄荷健康记录卡路里
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间统计法
晨间日记
成功日记
俯卧撑
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