我们要明白，自卑是每个人都会有的情绪，只是自卑的根源和程度不同。所以不必自责和难受，接纳自卑情绪、接纳暂时没有那么优秀的自己。
心理学家说，自卑是整个人类发展进步的动力。因为有了自卑，才督促人们不断提升、进化自己，人才通过思考、行动等努力变得越来越优，这就是适时、短期的自卑带来的效应。
还有一种自卑是幼儿期，在被父母或亲密关系的扶养中，缺乏被细心照料或心理关爱、在潜意识中形成的一种自我否定意识，造成的关爱。
在孩童期形成的自卑心理是长期的，对人的自信心的破坏性很大。
孩童时糟糕的生活环境和缺乏亲密的亲子关系养育照顾，对人成年后的发展进步有阻碍作用，正所谓“不幸的童年要用一生来治愈。”
这样的长期自卑是不是就没有办法治愈和解决了呢？
《自卑与超越》中说，一切人类问题都可以归类到三个主题中：“职业、社会和两性关系。”
一个成年人无论在那种自卑的情况下，其产生的根源都离不开这三个主题的范畴。
而这三个范畴中，每个人都会遇到这样那样的问题困扰，想要彻底解决问题，就要明白，唯有“合作”，才能建立良好的关系。
那么在建立“良性合作”的过程中，唯有正确理解自己与周围的关系。我们要明白，生命的意义在于“奉献”，工作中奉献个人力量，才能获得报酬；社会关系中只有利他、服务于他人，才能获得社会的认可和尊重；两性两性关系中爱情和婚姻，只要两人互相合作、支持才能获得美好和幸福。
如果工作不顺，要么找到自己的真正兴趣点，去训练和提高技能，换一个自己喜欢的工作。
如果爱情或婚姻不幸福，就及时学会自我调整，发现自己内心里的纠葛矛盾，及时行动，或止损、或修正自己错误观念言行，明白两人合作关系，理性思考，解决问题。
一个人在与社会、工作和两性关系中的“良性合作”，才能建立信心，解决人生道路上的所有问题，形成良性循环时，自卑早就消失的无影无踪。
自卑不是坏事，别把它看得太严重，把自己困住。当你找到自卑的根源，先要自我接纳，内里不自我消耗；再理顺自己与外界的三大主题“工作、社会和两性关系”的和谐共处模式，理解“合作和贡献”作用和对人生发展的重要性，自卑就是前进的内驱力。
曾经自卑几十年的我，也就是在阅读《自卑与超越》后，明白了自己活着的意义，消解掉内心的自卑，从而获得自在和幸福的，自卑严重的人可以读一读此书，也许能从中得到些启发。一本好书可以成为一个人的良师益友。
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