做了一个简单的总结导图
一、上月目标检视
1.编辑培训资格证争取一次通过；
→还未出成绩。
2.写作开始尝试投稿；
→未完成。
3.坚持每天300字打卡；
→完成。
4.不断完善、整理写作素材库，找新选题并且列出写作大纲；
→未完成。
5.树獭老师写作课剩下的2节课收尾；
→未完成。
6.至少阅读6本书；
→未完成。
7.完成《好好工作》读书笔记；
→未完成。
8.小红书更新2次；
→完成。
9.看2部电影；
完成1/2。
10.运动8次。
→未完成。
目标完成率：20%。这个月只完成了每日写作练习和小红书更新的计划，不甚理想。
二、本月实绩
（一）输入
1.阅读
①懒人老猫-《好好工作》
②周桦-《褚时健传》
③[美]R.J.帕拉西奥-《奇迹男孩》
回顾的时候我才发现，原来我9月份只读了这3本书，说实话对自己有点失望。9月确实有点放松了。
读《褚时健传》的时候，我给自己设定读完它的天数，然后分配到每天读多少页，感觉这个方法效率比较高，接下来可以继续尝试、实践。
2.学习
互联网编辑从业资格证培训。每天的生活是上课，下课吃饭，感觉回到了大学的美好生活，这几天感觉很舒适惬意。主要的收获是：
有思想（写评论），有专业（法律、金融、计算机等其他专业门槛比较高的学科背景），有技能（现代化新闻制作技能，如数据新闻），我们要做的是“边界地带”。不能再满足于写新闻稿，要看到五年甚至十年后的发展方向，AI等。第一天上午北大的老师也讲到，AI时代，让我们赖以生存的，是我们的思想。
3.音频
无。
说着要重新开始听语音了，结果一直没有执行。
4.电影
无。
（二）输出
1.每日练笔300字：打卡27天
9月写作打卡
以前总是羡慕别人可以日更，从开始写作打卡之后，我发现原来我也可以做到！
坚持写作就是9月我最有成就感的事情，我也很开心能够把这件最重要的事情一直坚持做下来。从刚开始的300字，到后面增加为500字，计划10月中下旬给自己增加到1000字，原本以为很难坚持的事情，我居然也做到了！
同时我发现这种小群的形式很有效，打算如法炮制一个运动打卡的群，更加精进自己！
2.小红书更新：2篇
杨梅酱和时代美术馆小胖团展览。
我发布第一篇小红书是在去年12月底，到8月中旬的时候粉丝突破了一千，目前粉丝快到1500了，估计最迟12月底可以突破两千。计算一下，突破一千我用了8个月，突破两千就减少到4个月了。
按照从0到1，最开始的积累是最难的。而且现在我在有意识地提高更新频率，并且寻找了一些推广方式，已经有一些成效了。只要文章基数越大，粉丝增长也越快。
同时国庆假期在跟明明聊的时候，他提醒我要专注于一个领域，我觉得还是很有道理。现在的方向主要有旅行、护肤、养生，其实我自己是蛮想做一个养生的号，也方便卖产品；也可以结合工作，做成一个类似“吃喝玩乐在北京”这样的号，还需要自己再考虑一下~
（三）身体健康
1.运动
无。
最近没有运动，加上不注重饮食，随之而来的就是身体急剧变差，智能体重秤给出的身体年龄是36岁，真的可怕。
因为打卡小群对我自己来说起到了很大的监督作用，我觉得是有效果的，所以计划如法炮制一个运动打卡的小群，就是控制在5人之内，大概10月中下旬开启试用，11月正式运行。
2.护肤
①防晒：
夏季过去之后，防晒这方面确实松懈了。其实冬天也应该进行防晒，我还是坚持日常通勤不必涂防晒霜，但是防晒口罩应该继续坚持戴的。
②眼霜：
很久没用眼霜了，及时昂贵的眼霜和乳液效果没啥差，也应该勤勉把买的724牛油果眼霜涂完。
③护肤：
清洁面膜3次，水膜4次，蒸脸1次。需要增加蒸脸+水膜的次数。
3.养生
①早起：
基本6点起床无困难，但发现想再提前至5点半是真的很难，需要极强的意志力才行，其实对我来说，更重要的不是用意志力强迫自己5点半起来，而是要制定一个“早起去做的喜欢的事情”，或者“如果不早起就要在人堆里挤地铁”，用正向或者反向的这种意念来督促自己。
②泡脚： 无。
很久没泡脚了，天开始了冷了可以重新提上日程了。例如泡脚、喝蜂蜜等等这种小事，其实最难坚持。
③维生素：
很久不吃了，在北京吃水果少，应该接着跟上。
④吃水果：
在山东的家里妈妈会买很多水果，每天都是不少，各种各种的都有，而我基本在家养个三五天，皮肤就特别白特别光滑水润，一到北京这边就完蛋了。看来吃和人的身体状况有着非常非常紧密的联系。
（四）人际关系
1.培训和同事同住；
2.和瑶池约饭1次；
3.啤酒共和国团建1次；
4.和Joy一起看莫奈画展；
5.与视频组同事一起参加颐和园活动；
我是一个会去竭力避免与他人发生联系的人，其实鼓励自己多多走出去，去与更多的人建立联结，可是观摩更多活法，开拓自己的视野。
最近冲哥建立了“帝都辉友面基群”，希望自己可以通过线下的方式，认识更多的人，向更多优秀的人学习。
（五）技能学习/微习惯
无。
（六）财务情况
这个月支出主要是交通、吃喝、变好看：
1.国庆回家往返高铁票约700，打车共计约300；
2.吃喝约1000（本月午饭去三里屯吃的次数有点频繁）；
3.变好看740。
以后每个月的支出，我要给自己增加两个必须记录的东西：一项是这个月买的最喜欢的/觉得钱花得最值/自己最满意的东西；另一项是为改善外在所置办的东西，包括衣服、鞋包、护肤品、化妆品等等。
这个月买的东西，最喜欢的是资生堂的发膜。最近我的头发特别干，用了发膜之后感觉发梢都润润的，而且很顺滑，心情也特别好。
这个月为外在花费的东西有：
置装：优衣库格子衬衫、歪瓜棒球帽；
美颜：松下蒸脸仪、莫叔水粉霜和签名书、KM眼线笔、资生堂发膜、定型喷雾。
（七）小确幸/新奇特
1.培训的几天，感觉像是重回大学校园，很惬意很轻松；
2.种花种草群第一次群分享；
3.入股Republic；
4.再次去看了莫奈画展，十分享受；
怀柔的天空
5.在怀柔过中秋，很惬意，而且拍到了好看的天空；
6. 和杰哥一起去雁西湖玩，喜欢激流勇进很刺激，第一次玩了滑索~
地铁出口偶得
7.某日出地铁时偶然拍到一张特别喜欢的照片！辉友配了一句话感觉很贴切：走出去，豁然开朗；
8.又去圆明园啦，我最爱的一个园子！大概永远都逛不腻吧！
安静的画者
9.在西洋楼遗址景区，看到一个在专心画大水法的老奶奶，跟周围吵嚷着自拍的人形成了特别鲜明的对比，感觉很美好。
很庆幸自己一直在坚持写周总结，不然，我可能完全忘记了这些小瞬间。即使现在写总结的时候只能回味，这些细碎的光阴也依然令我感到幸福。
（八）小确丧
1.培训的时候太拖延，导致很多知识点没有复习到，最后有点匆忙。如果早点准备的话，可能会考得更好一点。
这也反映了我自己的拖延症其实还是有点严重，现在大家好像都说“我有拖延症”，这明明是一件很羞愧开口告诉别人的事情，现在很多人却堂而皇之地拿它当做挡箭牌。管不了别人，但我希望自己不要这样做。小的事情（如记账）根本不需要列到to do list上面，只要想到的时候顺手去做了就成；大一点复杂一些的事情，就列出来，然后挑出重要紧急的3件事情，集中突破。
2.最近饮食不当，没有合理控制，再加上缺乏运动，体重又增了…
最近确实胖了，管不住嘴，也很懒。每次回家喝爸爸妈妈住几天，我就会受他们影响特别注意身体，希望可以即使在距离他们400多公里的地方，也能坚持养生、锻炼，让爸爸妈妈放心，让自己也更健康。
3.换季感冒了一次，特别难受，周天在床上躺了一天，什么事都做不了。
越来越体会到身体是1，其他的事情才是后面的0，不管有多少钱有多大的成就后面有多少个0，没有前面的1，还是什么都没有。
三、下月计划
1.日常练笔500-800字；
2.写1篇长文并尝试投稿；
3.读6本书；
4.《好好工作》读书笔记完成；
5.小红书更新4篇养生类文章；
6.公众号更新4次；
7.看2部电影；
8.《锵锵三人行》看4集；
9.重拾轻断食；
10.每周至少运动1次。
PS：这是我拖得最久的一次月总结，因为这个也被趁早的群踢出来了，联系不上当月值日生无法沟通，我也放弃了再次入群的念头。因为群里平时没有分享，而且设置群里的deadline只针对不爱写总结的人，而我已经写习惯了。而且因为那个截止时间，有时候为了不被退群还会抓紧赶出一篇来交上，写的时候想着后面再补充，但事实是写完之后就不会再改了。这次虽然写得晚，但我可以给自己打90分了，因为我写的很认真，真的有思考、有反思、有想法，这才是复盘真正的目的不是么~感谢自己又认真总结了一个月。
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