同理倾听1025|图图听见第五期
10月25日同理倾听活动召开。
又有新的收获，非常开心。
本来预计是7个伙伴参加，
最后到了7个伙伴。
有一个伙伴，因为有问题没来参加。
还有一个伙伴因为堵车的问题放弃参加。
幸运的是，有一个伙伴临时补位成功，
而且一个伙伴带了一个朋友参加。
所以是阴差阳错的造就了，
还是7人参加本次活动。
同理倾听1025|图图听见第五期
为了让大家能够更加安静，
创造一个好的环境。
这次我首先采取了冥想的策略。
希望能够让大家聚集专注力，
可惜的是选择的音乐不好，
没有达到预期效果，
反而让大家感觉有一点混乱。
所以下次选择音乐一定要确认清楚，
或者说由我自己来引导。
同理倾听1025|图图听见第五期
本次的讲述者是小冯。
他最近刚刚经历经济的波折，
参与了几个投资活动，。
可惜的是又遇到了意外的风险，
最后也赔了钱。
所以心情很是不好，
强烈要求诉说。
我们采取步奏：
静默倾听
复述倾听正常的反应
同理倾听
连接身体的感受
其中静默倾听和复述倾听，
大家可以很好的进行。
听到朋友遇到这样的故事，
这次依然采取了正常反应。
大家纷纷给出自己的回应：
建议，否定感受，比较，举例子，讲故事……
同理倾听1025|图图听见第五期
也许是我的引导能力不足，
也许是大家之前没有看过文章，
也许是大家对于流程的不清晰。
这次的引导感觉很是吃力。
尤其是小冯的诉说，
他对事情本身的感受和我们的理解也不同。
他个人具有非常强烈的主观意志。
按照当时伙伴的反馈，他极度渴望认同。
所以当我们给出建议和反馈的时候，
他没有特别的反应。
同理倾听1025|图图听见第五期
经过大家的努力，
我们找到了他的感受，
找到了他的需要。
令人感觉到意外的是，
每一个感受他没有细微的差别，
比如担心焦虑，恐惧，不安，他认为都有。
同理倾听1025|图图听见第五期
每个人的感受能力是不同的。
我们要认可他的感受，
接纳他的感受。
也认可他对自己词汇的理解。
比如他认为他的需要是报复，
而我们大家都认为是公平，
其实我们也可以认为，
报复也是公平的一种体现。
由于大家普遍没有感受和需要的基础，
在寻找感受和需要词汇的时候，
有很大的理解差异。
所以有一定的非暴力沟通基础很重要的。
虽然勉强走过活动的流程。
但是今天有几个失误的地方。
我感觉到不开心，
没有给大家更好的体验
同时又感觉开心，
因为我又有了成长的空间。
同理倾听1025|图图听见第五期
下面是几点反思：
1.忽略了周五交通拥堵，大家迟到。
2.环境比较吵闹，影响大家的专注力。
3.一定要求大家看文章，不看文章拒绝加入。
4.简单的知识科普，慢才可以快。
5.甚至可以考虑，当场阅读文章。
6.准备音乐，告诉大家活动的流程。
7.确定大家提前到场，合理掌控时间。
8.控制每个人发言的时间。
9.及时记录大家当场的发言。
10.学习的身体连接的技巧没有用上。
同理倾听1025|图图听见第五期
大家复盘：
1.丽萍：
第四次参加大伟哥的活动，又有了不同的体验和感受。今天的案主与之前的很不同，声音嘹亮。虽然他在说一件非常让他焦虑的事情，但是我体会的是他很兴奋。今天在倾听的过程中我跳戏了，而且在整个过程当中我感到自己会有评判。
今天体会到大伟哥的强大，尽管气氛和沟通内容一再被打破，但大伟哥一直坚定地按照流程来进行。虽然大伟哥最后觉得结果不在他意料之中，但是我相信可以对他未来的真实案例积累经验。
一点建议：今后可以要让大家（特别是案主）先阐述对活动的认知，对流程和目标达成认知一致，可能更容易达到效果。
很遗憾，下周五周六我都在北京，不能参加活动，期待下次再见！
2.期颐少女PSara：
曾经看到过一句网络哲学：我们用一年的时间学会说话，却用一生学着闭嘴。参加图图听见，初心就是想体验“闭嘴”的沟通能量。
参加后发现，倾听就像三五，感觉简单，实践起来太难了，真的需要学习和被引导。整个流程对我而言，最难的是同理倾听环节，虽然尽量代入案主角色思考，不幸的是还是偶尔不能打败自己的“主观能动性”跑出来喧宾夺主，幸运的是本来以为自我疗愈没烦恼的我，找到了自己内在的被倾听诉求。
今天的活动让我体会到了同理倾听的力量，也发现了引导倾听是件挺复杂很技术的事，虽然没有最好只有更好的大伟哥不太满意，但我想说真的很棒了，感谢以及…有机会继续呀！
这个活动真是太温暖太有趣了，笔芯❤️
3.周富文：
参加了2次活动，因为内容形式不太一样，所以也有了比较，也加深了理解和体会。
生活中需要倾诉、倾听，进而是建议和帮助。但首先需要的是倾听，给予一个不被打断的倾诉环境。回来的路上，我在想为什么有事情我会更多的选择先告诉妈妈，就是因为她不会太多的打断我，像我爸爸那样急于给我建议。当然，需要建议和做决定时，我也会主动寻求爸爸的建议和支持。可见我们首先是需要一个耐心的倾听者，之后才是建议。
之前没有接触过这个活动，参加2次后我理解了非暴力沟通的意义。知道了生活中有多么需要她，期待下次活动，期待大家不一样的视角和解读，静默中去倾听他人……倾听自己的反思过往……
时间进度和氛围可能需要把控再好一点，但这需要大家理解活动和配合，建议活动前可以简单回顾活动要求。
感谢组织者！感谢大家！
4.傅先生：
通过这次的活动，我个人感觉非常好。在聆听环节，每个人都很专注；在劝导环节，我做了一个典型的反面教材，说教和讲故事。其他方面，大家的都是在尽自己最大努力的配合。我们要理解，我们的90后这一代，本身就和我们这些80后思考问题方式是不同的。阅历，经验是靠时间来给予的。大家的即兴发挥，是最真实的，而且我们每个人都学到了一些东西，所以无论结果如何，这次活动都是成功的。感谢大伟哥的奉献，让我们在活动中，认识了很多新朋友。谢谢[呲牙]
5.迟女士：
活动感觉很好，带领者温暖稳定让人信任，让参与者都可以开诚布公的发表自己的见解，听见与看见不只是对案主，还有参与者彼此。非常感谢丽萍邀请，一次很美好的体验。
6.小冯：
暂时未反馈
图图听见第六期
时间11月1日18：00-19：00
同理倾听，建立心与心的连接。
每周五相约。
期待大家报名接龙。：
1.张亚伟
2.周富文
3.李茶
4.皮工
5.于荣会
6.张嘉欣
7.芸莉【待定】
8.小姨【待定】
本次活动最多7人。
参加添加微信：zhangyawei8193
暗号：我喜欢最帅的大伟
接头暗号： 我喜欢最帅的大伟哥
图图听见第四期
图图听见第三期
同理倾听的10个技巧
倾听的力量
原来我从来不曾倾听过【水姐姐】
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