吃外卖一样可以减肥，你知道怎么选择外卖吗？

吃外卖也可以减肥，要正确的选择外卖的食物。

健康减脂，吃非常的重要

在我们的现在生活当中，点外卖非常的方便。特别是晚上饿了的时候，会不由自主的拿起手机点外卖。

点外卖的时候需要注意。【画重点啦】

001.点外卖的时候要避免沙拉酱的摄入，沙拉酱的碳水是很高的。

002.拒绝饮料和甜点。

003.主食用：紫薯，红薯，南瓜或者芋头这样的优质碳水来代替主食。

004.点外卖时要注意菜品的做法，比如典型的食品，炸鸡，薯条。就不要点了。

005.点外卖的时候做备注，不加糖不加酱油不加淀粉，少给油。