生命在于运动(瑜伽教培第十五次课)

瑜伽教培第十五次课啦！虽然瑜伽并没有让我变瘦，但是我觉得自己的肌肉紧致了很多，手脚也没有那么麻了。每天用一小段文字总结当天的心得体会，也觉得是一件非常有意义的事情。

瑜伽教培第十五次课 瑜伽教培第十五次课

今天的瑜伽体位课，我们又和上大课的瑜伽学员一起上。来上课的三位学员，看起来都是阿姨级别的，应该都是退休的年龄了。但是她们的精神状态特别好，身材都很挺拔匀称，皮肤也很紧致，看起来都很年轻。练起瑜伽来身体柔韧性都特别好，真的特别棒！我也期待着自己老了以后，能有这样的毅力和状态。

前天晚上去姨妈家探望她，她得了乳腺癌，这一年都基本要在医院化疗。昨天收到娘家邻居的一条短信，说她有个朋友的妈妈生病了，问我有没有昆华医院医生的号码。打过去了解了情况，病者血小板只有0.5，如此低的血小板真的是太危险了。幼儿园同事的妈妈脑梗，还住在重症监护室。幼儿园园长孩子脑子里长了血管瘤，园长自己也经常血压突然升高……

瑜伽教培第十五次课

各种疾病和亚健康正在威胁着我们的生命，影响着我们的生命质量。祝愿身边的亲朋们，都有健康的身体，愉快的心情。生命在于运动！生命不止，运动不息。适量的运动是一种保持健康的有效方式，坚持运动，不休不弃。