我们一直在强调终身成长的习惯，而我们的身体是永生成长的，它会变异还会遗传。
病毒与细菌存在的年代比我们人类先存在很久，神奇的是，我们能够与它们和谐相处，并且选择它们携带的DNA为我们使用。
那我们来说一下病毒细菌的区别。
细菌呢，就像坏习惯，这是可以调整的，只要个人认知到了，就可以克制掉。（小感冒就容易）
病毒更像是一个恐怖分子，他把你绑架了，然后，强迫你听从他的安排，他让你做什么，你就要做什么，一切要按照他的模式来活。（癌症就是恐怖分子）
人体的免疫系统，就如战役的防护系统！
我们把它比如学校，学生一般的违规时候，老师，班长就能够解决。如果比较严重了的时候，可能要找到教导员或是校长，才能够解决这些问题了。（严重到一定程度才会出手）
所以我们小感冒的时候，都得等上几天时间让病情自动演变，特难受对吧？但是，不知道啥时候开始突然就觉得好转了，而且这速度还挺快，自己都能感觉得到。
免疫系统也是分层次的，它的结构是永生成长的，它有报警系统、指挥系统、处理系统，有复制功能、对抗功能、记忆功能。
记忆功能我想说明一下，这一点我是有感受的。
最近我正好在跑步，巴老师告诉我：运动大多数是建立在“中立位”之上的，越正确才会越健康。中立位的训练是以，最开始15次到后期每天逐渐增加2次为准。日复一日人体就会习惯这种感觉，自动就会去记忆它，很神奇吧？
刻意练习不单单是运用在记忆与技能上，他还能够运用到身体机能上。我们每一次生病，你的身体都会调动队伍与坏东西打仗，打完后，队伍就会撤离出场，最后给你留下一只“记忆队”伍候着。
你只管大胆的去尝试，你的身体从未忘记！
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