文｜小李非刀
我们都知道冥想对人的精神和状态特别有益。但好多人可能和我一样困扰:如何进行冥想？
我不知道你是如何化解这一问题的。我没有学习冥想相关的课程，也没有看很多明显的书籍。
而我的解决办法就是闭目养神十分钟，然后在这过程中什么都不行，什么也不做，只是清空自己的大脑，让自己放松下来。
我不确定自己这种行为叫不叫冥想，但就我自己身体的感受来说，这个操作让我受益匪浅。每天感觉即使晚上睡不好，经过白天的十几分钟的闭目养神，也能让自己精神一下午。
现在自己已经坚持了十几天了，每天总会抽出5~10分钟来做这个动作。发现自己无论是身体还是精神都发生了比较大的改变。
忽然明白一个道理:很多事情是因为我们给了它们太多意义，以至于让我们不敢轻易的去尝试，不敢轻易的去做。
但最终你会发现，*反而我们把他们的神秘性去掉之后，我们才能更好的拥有它。
联想自己之前写过的帝王读书法可能也是一样的道理。
当我们跪着读书的时候，我们永远也学不好它。反而当我们和他平时的时候，甚至高高在上来审视书本的时候，反而让我们学习到了很多的新知。
所以从这些经验可以看出，不要把冥想过分神秘化。就把它当成我们的一种修行的方式，甚至是休息的一种方式，我们反而能更好的享受它和拥有它。
以上是我今天的一点思考，欢迎专业冥想人士指点一下，自己最近因为冥想获益很多，准备一直做下去。
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