你没有方向和目标不要去减肥减脂

为什么做运动的“痛苦” 比 吃食物的“享受” 更刻骨铭心？

你没有方向和目标不要去减肥减脂

首先，你在将自己当做一个测试的机器。你测试了你对力量训练处在极限时刻的痛苦，相对于进食美食的快感，发现前者更强烈。

你没有方向和目标不要去减肥减脂

人们对于所谓快感的东西，过后都会有失落感，如果这个快感不是建立在你的所谓“有意义”的底座上。其实，对于力量训练的关键时刻的痛苦的感知，说明你内心渴望改变的愿望，它正说明你还有救。

要知道在你舒适的区域里，你得到的是舒适，但还有点小空虚；要知道你感到不适时，正是你试图进入不舒适的区域，它以意味着你在成长，以及探索到未知的部分。

你没有方向和目标不要去减肥减脂

你不一定要用减脂减肥这件事来训练你走出舒适区，但是你如果没有办法走出舒适区，那是不是你现在就应该看到你的未来呢？

没有什么不确定性，一切都已确定。这么年轻多点不确定性，人生会有激情，因为还可以有点念想。

你没有方向和目标不要去减肥减脂

另外，当你确立了一个目标以后，你就会去关注你要的，你会发现这种痛苦正在让你靠近你要的目标，所以才有痛并快乐着的说法。你没有方向和目标不要去减肥减脂，这是活到别人的生活里去了。别人减肥关我们啥事？只有你内心真的想干，你会开始喜欢上这种痛苦的感觉。

吃瘦不饿瘦，体脂非体重，七分吃三分动。

乐纤减脂教练