记得听过一句话:不管是逐渐繁华还是即将枯萎,此时此刻才是我们结结实实的人生。今晚不知怎地又想起这句话,感触颇深,以文记录。
活在当下,这是近十几年来非常流行的话。我也常常挂在嘴边,常常以此宽慰自己,不纠结过往,不畏惧将来。
然而直至今日,我才真正体会到活在当下是一种什么样的感觉:如同一只冬眠的熊,在春天里慢慢醒来。觉得四十年以来一直活在梦里,如同刚出生时的石猴悟空,虽也在林间行走跳跃嬉戏玩耍,那只是跟随社会习俗的惯性,被动地被推着往前走。所有的感受仅停留在大脑的思维层面,没有进入内心,没有真正地用心体会所经历的过往。而大脑的思维又常常被某些框架模式所蒙蔽,感受不到真实的情感。
我曾认为活在当下就是要珍惜时间,如果没有时间感何来的过去和当下呢?如果没有时间感,我们将如何在这个世界上生存呢?我们不会再有任何可追求的目标,我甚至不知道我是谁,因为过去的一切造就了现在的我,我认为时间是非常珍贵的东西,我们需要善用他,而不是浪费它。
于是,我费尽心机地统筹安排时间,同时进行两三项任务,煲汤的同时打扫,打扫的同时听课,跑步时听音乐,看书画画时敷面膜,我沾沾自喜,认为把时间用到了极致,一个小时被我变成了两个三个小时。
然而,真的是这样吗?这样的后果是我一直有紧迫感,一件事情未完成又在担心下一件,工作时想着孩子的课业,游玩时惦记着未上完的课件,陪着孩子看手机回短信,疲惫不堪,焦虑不已。
时间一点儿也不珍贵,因为它仅仅是一种幻像。珍贵的东西不是时间,而是不再时间内的那一点,即当下。实际上,当下才是真正珍贵的,你越关注时间,你就会越多的错过当下。当下才是最珍贵的东西,因为它是唯一真正存在的东西,你的整个生命就是在这个永恒的当下空间展开,而这个永恒当下是唯一不变的常数。
生命就是此刻,你的生命从来不会不在此刻,未来也不会。当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点,也是唯一带你进入永恒本体领域的关键。没有任何事情可以发生在过去和未来,所有的事情都发生在当下,那是过去的当下和未来的当下。
当我放下沉重的负担,静下心来,深深地进入当下,顿时浑身轻松,充满深深的喜悦。我的注意力全部集中在当下,集中在正在发生的事上,我专注地淘米,感受到淘米水的滋润,大米的晶莹剔透,粒粒体态优美;我专注地洗菜,发现原来蔬菜也是这样美丽匀称,从茎到叶造型优美,各具特色,如同不同风格的美女;我专注地走路跑步,感受微风拂面,这边的树结果子了,那边的花儿开了,汗水在脸上轻轻流下的感觉如同一个轻轻地吻,大腿的肌肉有点酸但是可以忍受;我专注地倾听,原来普通的话语有那么丰富地内涵;我专注地工作,原来可以另辟蹊径;我的感受变得异常灵敏,专注于当下让效率更高,体验更好。
活在当下,带着觉知,慢慢地做,竟和禅生活不谋而合,有异曲同工之妙。
禅生活
1. 一次只做一件事
2. 带着觉知,慢慢地做
3. 有始有终
4. 过犹不及
5. 注意留白
6. 建立仪式
7. 指定某些时间做某些事
8. 立定静坐的決心
9. 微笑助人
10. 让清洁与煮食变成修习
11. 想想什么是必须的
12. 过简单的生活
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