当家庭主妇老公抱怨的时候，你该怎么办？Day12-100

当家庭主妇老公抱怨的时候，你该怎么办？Day12-100

家庭主妇是一个高风险的职业，更准确的说它不是一个职业，它是一个纯粹为家庭付出的劳动者。

昨天我们家先生开始抱怨了，抱怨厨房没有收拾干净，一边收拾着厨房的卫生一直不停的叨叨着，耳朵都快听起茧子了，要是在之前要不怂回去，要不跟着他的情绪一样，变得生气没有理性的叨叨。今天，我做了以下几件事情。

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1、改变关注点

认真倾听对方的唠叨，对方所说的是属于关注圈还是影响圈的内容，对方的唠叨对我来说属于负能量，是一种控诉，有则改之无则加勉，听过就好。对方关注点在关注圈，关注圈就是关注别人的不足、弱点、超出个人范围范畴的问题，而没有关注影响圈，自己可以做到什么，关注自己力所能及所能做到的事情。

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2、我可以控制吗？

通常我们面对的问题有三类:可以控制的（问题跟自身的行为有关）、间接控制的（问题与他人的行为有关）、无法环境控制的（过去的事情或现实的）。

想到目前的对方的唠叨不属于我可控制范围，等对方唠叨完毕笑脸相迎，轻轻回复几句，在第二天饭桌上探讨，为什么在对方唠叨的时候我没有生气，因为我关注点变了，关注产能和产出；关注能控制和不能控制；关注到对方正在为家庭付出，这属于产出，为了下次能够有更多的产出，不能够与对方生气对抗（这属于产能），关注对方情绪，认可对方，保持产能产出的平衡。

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3、“如果”“我可以”

“如果你把这事情都做了”

“如果你的脾气再好一点”

“如果我没有那么多房贷”

在生活中是不是听到很多类似的需要，把希望寄托于外在条件，而没有把焦点放在我可以做到什么，当把焦点放在我可以的时候，全身正能量爆棚，每时每刻想着我可以做的到，我可以对对方温柔体贴一点，我可以做到不抱怨，我可以不发脾气，我可以早上六点起床，我可以做一个好妻子，我可以做一个好母亲......把“如果”换为“我可以”整个状态都发生了变化。

以上三点都属于管理思维，要管理好自己的行为从改变思维开始，只有思维思想改变了，我们的行为才会发生改变，思想在前，行为在后。