话题#在情绪心态崩溃时，你是如何消除这些负面情绪的？
我不是一个擅长倾诉的人，当然我曾经也尝试着将一些生活上遇到的糟心事告诉我的朋友、家人，他们会试图安慰我，可是我随着我的成长，当我生活遇到了前所未有的逆境当中，我不再选择将我的烦心事传递给他们，我选择自愈。很多人会选择旅游的方式，所谓转心随境，我以前也会觉得换一个环境就是换一个心情。
但是旅游并不是一件轻而易举的事情，旅游受制于种种客观条件，尤其是在前几年的疫情当中，我们都被困住了。我平时喜欢阅读，但是实在是心情糟糕透顶，心态很奔溃的情况下，其实人往往容易读不进书。
这个时候我选择用写日记的方式消除我心里的负面情绪，这不是一朝一夕养成的习惯，是我从小到大养成的习惯，这已然成为了我情绪的释放出口。
无论如何，将心中所忧虑的写在纸上或者记在手机、电脑等工具上，在输出的阶段，我就在释放情绪。
所有的情绪都是我们的朋友，即使是负面情绪，也有积极的作用。只是负面情绪过度了，就会有破坏作用。 当然积极情绪也不能...
心情不好时，反复想的结果会是越想越不开心。 我的建议是有负面情绪时，不要反复想那件让你不开心的事。 心理学上，把一...
负面情绪来自于工作家庭中，一点儿挫折都会被放大。 今天，开车的时候因为错过路口，急停了，边上一辆电瓶车没有开在非机...
朋友说，一个人最难控制的是时间。我说不对，最难控制的是情绪。 尤其是随着年纪的增长，我发现越来越多的人背负起更重的...
负面情绪是需要疏导清除和转化的 分享一下参加朋友的的反馈 为了帮助更多的朋友掌握解压的方法，消除负面情绪，拥有更加...
负面情绪人人都会有，关键是怎样管理自己的情绪，看到一句话说的很好，不把负面情绪传递给别人，就是最基本的修养，那么怎...
职场中确实也有一些人，心态消极，事情还没开始做，就说，这肯定不行，肯定搞不定，连试都不敢试。只要努力的去做总能解决...
无一例外的是，负面的思想引发的情绪，它对身心的影响都是消极的，带来的都是破坏性与伤害，我们要做的事尽量避免消除它。...
“搞清楚情绪背后的刺激到你的东西，然后用具体的行动消除它或者尽可能地消弱它!” 01 — 这段时间疫情比较严重，看...
按理说，现在应该是非常开心和舒心的时候。和爱人的工作都比较稳定、父母公婆身体健康、孩子尚算努力、人际关系比较和谐平...
本文标题：消除负面情绪的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xjpzgdtx.html
网友评论