23/52周
一年有52次改变的机会，完成比完美更重要。
持续迭代，要么今天，要么现在！
没有什么一劳永逸，一切源自底层逻辑。
今天是2019年的第23周了，随着和越来越多的小伙伴结识，内心着实高兴能和那么多优秀且热爱生活的人同频一起前进是我的荣幸，但凡事也都有两面性，因为我有自己的训练营，工作和生活，很难做的面面俱到。
但其实我特别想和大家来分享一些自己的一步步成长的经历，所以今天就像写这样一篇文章，送给所有关注我的朋友，希望可以对你们有所帮助和启发。
我会把自己如何找到创意，如何更有效的去提升自己，怎么样保持自律等等问题进行逐一的分享。
一、如何持续保持创意？
很多人通过早餐结识我，通常问的最多的问题是，你用的手机还是相机，你在哪里学的，你是怎么坚持每天做不一样的。
我拍摄时一般是手机和相机切换使用，相机是NEX5R（索尼很老的微单了），手机是最近新换的华为P30（支持国产），我自己的感受是好的设备确实能给你加分不少，但想要做出好看营养的早餐，光有设备是完全不够的（不要一味的追求装备）。
其次我没有去上过任何的早餐制作课程，我最开始的启蒙源自下厨房，因为需要健身所以学习了很多饮食方面的知识，知道了哪些食材是适合自己去食用的，并且了解到怎么吃比什么更重要，至此就有针对性的更具食材去寻找不同的制作方法来变化花样。
很多小伙伴经常会犯愁明天该吃什么，在最初我也有这种困扰，我希望自己每天做不重样，但这样也会给我带来很多的压力，因为毕竟健康食材就这几种，但随着时间的推移，我开始把不重样作为一种附带品，更重要的还是健康，只要我每餐都按自己的搭配原则进行，餐餐都有蛋白质，蔬果，优质脂肪就可以了。
创意的来源可以是别人的图片，可以是下厨房的食谱，抖音的视频，甚至是你外出吃饭时候的菜单等等，其实都是你学习和模仿创作的来源。
至于我究竟是如何坚持去做一件事的，我的理解是当这件事对你而言足够有意义那么它就不需要坚持，随着年龄增长，工作和生活压力的加大，健康慢慢成了我们的奢侈品，而好好吃饭，坚持运动无疑是投资回报率最高的两件事，你什么时候开始保养，你的年龄就停留在几岁，所以抓紧时间开始打理自己的生活吧~！
二、怎样有效提升自己？
关于改变和提升在我之前的文章也曾有写过，这里我只想分享一个底层的逻辑，它适合于你在任何领域去提升自己。
你的眼界决定了你的世界，例如：当你说想做学习做早餐，摄影，或者健身时，如果我问你一个问题，你想学习的这个领域里你觉得牛逼的三个人是谁？能第一时间说出来吗？
你认为的那个最厉害的人，就是你当下发展的制高点，你要做的就是从可能获得的任何渠道去了解和拆解他，他的微博，微信，公众号等等，看他是怎么学习的，学了谁，学了多久成功如何等等，别人成长的经历是你学习的最短路径。
像我曾经修图只会用美图秀秀，而当我连接到自己的偶像和更多优秀的朋友后，在他们的点拨下我学会了snapseed，LR等等，虽然对他们来说只是简单的几句分享，但对我而言就像人类遇见了外星人科技的扶持，技术直接翻倍成长。
当然我也会以自己的方式来回馈他们，毕竟没有人有义务和责任来回答你的任何问题和给予你免费的帮助，当你真正懂得应该珍惜别人的时间，你才会更爱惜自己的时间和付出。
成长和改变是一条少有人走的路，虽然前行的路上会遇见同频的伙伴，但终究还是需要你自己走完。就像有句话说的那样，成功的道路上并不拥挤，因为能坚持的人真的不多。
三、如何保持长久自律？
关于自律通过一年多的健身、学习和早餐制作，我有这样2点和大家分享，少即是多，这2个方法陪伴我克服了最初最难熬的那段时光，我希望也可以帮助你走出迷茫。
1、找到事情背后的意义和长远的价值。
如果你为人父母那你的自律可以给孩子做出榜样，你做不到的凭什么要求孩子？
如果你有另一半希望对方上进，那你为什么不能自己先启动，用行动去带动你身边的他？
如果你是单身，你的收入来源单一，那为什么不能试着去坚持做一件事，学一样东西，然后去分享价值变现？
当你不能坚持做一件事，无非是对你来说不够重要，你看不到它背后的价值。
2、把时间线拉长
很多人减肥也好，学习也好，真的太过着急了，包括曾经我，希望一个月就要赚多少钱，瘦多少斤。
但是凭什么呀？你有什么呀？颓废了20几年，谁给你的自信1、2个月就能彻底改变？
梁静茹都不敢在你面前唱勇气！
减肥也好，成长也罢，如果你只专注当下的几斤肉的上下，知道做到的反复，那一定长久不了。
把时间线拉长，别人3个月减肥成功，那我就花6个月，一年，不行就三年！只要方向是对的，方法可以学，剩下的交给时间，你都胖了20几年了，给自己再多一点时间也无妨。
很多事情是一辈子的，而不是一阵子的，当你能认识到复利的带来的收获，那么所谓的自律已经成了你的习惯。
我是邵筅笙~
我在成长的路上~
期待遇见同频的你，一起贪财好色做个俗人！
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