认真的跟大家说：孩子的饮食习惯，至少与Ta大学之前的状态息息相关！
“注意力难集中”跟饮食结构有很大的关系，所以现在养孩子一定要确保营养均衡，才能让孩子赢在起跑线上。
“外啡肽”就是孩子注意力的最大杀手，所以容易产生外啡肽的食物尽量少吃、甚至不吃，否则导致孩子无法集中注意力，成绩肯定上不去。
产生内啡肽的食物多吃点，粗粮、细粮、蔬菜鱼肉蛋奶，这些食物虽然不好看但是非常稳当，能保证孩子注意力很集中、一举一动都不躁。
不要一顿饭给孩子一碗面条一个饼吃到饱，主食真的就只占30%比较好，并且粗粮细粮结合。千万千万不要图省事，吃肉就啃一顿骨头，而是要鱼肉蛋菜饭，品种尽量的多。
家长们揍孩子骂孩子的时候，也先反省一下自己呗？动手之前先问问自己饭做好了吗？每天至少15种食物够了吗？
民以食为天，好好吃饭，就能解决一大半的问题！
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