透过身体让精神落地

透过身体让精神落地

昨晚我给全全洗澡的时候，我放了一段瑜伽唱诵音乐，全全听了以后她说非常难听。后来我建议放她很喜欢听的汪峰的“一起摇摆”，全全听了以后在从澡盆里站起来扭动身体，想要跳舞。我们两个人就在洗手间跟着音乐扭来扭去，自由舞动起来，开心得哈哈大笑，齐齐和她爸爸听到我们的笑声，也忍不住跑到洗手间门口来看我们乱舞。

给全全穿好衣服以后，我的心情也特别的好，一时间有了很多有关身体改变的感慨。在过去两年多，我真的是重新了解自己，重新认识自己，重新去感受自己，重新观察自己，重新接纳自己。这一路走来真的遇到很多的惊喜，发现生命是如此地神奇。

前段时间我还在感慨自己的无知，在冬天去学习游泳导致身体非常地不舒服。过去半年的时间我都困在身体酸痛和虚弱乏力当中。最近一段时间我都在徐文兵和梁冬对话版的《黄帝内经》，读完了前面四本，感觉有特别大的收获，对生命当中很多的东西，慢慢地有了更系统的了解。

在这些书里，徐文兵老师提到了他的老师马世琦先生，他跟着马老学习形意拳。在读这些书的时候看到“站桩”二字，我还没有什么特别的感觉。前些日子我又去看了一次中医，请谢医生帮我调理身体虚弱乏力。那时我咨询了谢医生有关站桩的问题，经过她的提点，我调整身体再次尝试了站桩，才发现原来站桩并没有我想象中那么地困难。 透过身体让精神落地

我把自己的一些心得感悟写成了文章，非常巧的是在简书上我遇到一位非常热心的马世琦站桩爱好者。我读了他的文章以后，我们之间有了多一点的互动，他很热心地把我拉到了一个站桩群里，同时我也关注了“明心堂养正功法”，这是详细介绍马世琦先生功法的微信公众号，里面有丰富的马世琦站桩养生的资料。

我自己练习冥想已经超过两年半时间了，但是每次冥想的时间从来没有超过40分钟，很有意思的是自从我开始站桩以后，我在不知不觉当中站桩的时间持续得越来越长，在今天终于突破了60分钟。最重要的是在站桩的过程当中，我的心非常地安静，我不需要努力坚持，在几乎忘我的过程当中时间成为了过去。

这样的状态也正是我所期待的－－－无需努力的坚持，就像我每天会自觉去做冥想，每天会自觉地想着要去写文章一样。今天早上我突然间明白了，去年冬天的游泳也是非常有意义的，身体通过疼痛和乏力在提醒我，原来我对运动的认识是非常错误的。读了《黄帝内经》才明白运动的真正含义，运是关注内在气血的流动，而动则是强调肢体的锻炼。

我和很多人的认识是一样的，认为锻炼身体就是要多出汗，多活动，并不关心自己的五脏六腑是怎么运转的，也不太在乎自己的内心跟这些运动有什么关系，更不懂得身体的锻炼和保健，与这个世界的变化有什么关系，现在才明白这样的健身认识是多么地偏薄，甚至有些无知。身体是最好的老师，过去的我一直都没有认识到这位老师是多么地了不起。 透过身体让精神落地

最近我清醒地认识到一切的发生都是充满了意义的。学习游泳让我突破了一个内心的障碍，克服了对水的恐惧，了解到呼吸对身体的重要性，在学习游泳的过程当中，也有非常多的领悟，这些就是表面上积极正向的成果。而游泳造成的“不良后果”却是我更大的收获，因为身体不适让我认识了谢医生，她让我知道最适合自己的保健方式是什么，原来我需要的不是向外跑去折腾自己的身体，而是要回归到静养身体上。

过去我也在冥想当中遇到身体的很多变化，曾经让我有些迷惑，比如打哈欠，流眼泪，打嗝，呼吸不畅，胃部不适等等。在我把这些自己的体验分享在文章里，别人看了以后也感觉很奇怪，甚至让家人朋友担心我走火入魔。我自己并没有太多的慌张，我只是静静地看着自己身体的变化，我感受到了自己的内心越来越平静，身体越来越健康，我确信自己走在正确的道路上。

当然我也很希望自己遇到的很多情况都能得到合理的解释，这样我的心中会更加地淡定一些。最近阅读徐文兵和梁冬的对话版的《黄帝内经》，我心中很多的疑惑都得到了清楚地解答，随着对站桩知识的进一步了解，我对自己身体的各种变化，也更加清晰明了。原来我们曾经觉得怪怪的东西，那只是因为自己太无知了。

我忘了在哪里看过一篇文章，作者说中医是人类太早熟的成果。以很多人现有的认知水平根本理解不了中医所要表达的内涵，所以中医才会被很多人误解，甚至被认为是伪科学而遭到排斥。我现在对中医的博大精深真是深深地敬服。 透过身体让精神落地

我们的身体原来真的不单单是一个有形的肉体，它就是一个小宇宙，里面充满了各种奥妙无穷的东西，但它又不是遥无可及，玄妙莫测的，只要我们用心去体会，去感受，去领悟，就会发现自己就是一个伟大的奇迹。

三年前像是很偶然的机会，我走进了身心灵的圈子学习。在过去两年多的时间里，生命一步一步领着我越过一个又一个的门坎，突破越来越多心灵的樊篱，我感觉自己的心越来越自由。如果说过去我的学习重点偏向于心灵成长，我感觉自己将通过站桩这样一个练习，真正地脚踏实地回归到身体上。我也真正体会到“身体是灵魂的庙宇”的含义，没有健康的身体，我们就没有办法帮助灵魂更好地体验红尘生活。

在每一个成长的阶段，会读到什么书，遇到什么人，经历什么事情，我深深地体会到，这一切似乎冥冥之中都安排好了。只有当我们不停地去探索，去思考，去敞开心扉，我们需要不断地提升自己的思想意识，才会明白自己所经历的这一切，原来都是生命无比珍贵的礼物。

我知道自己还有很多的东西都不懂，尤其是当我学习得越多，我越发现自己非常地无知。但是我愿意怀着一颗好奇的心，不停地去探索，去体验，我不为自己设置限制。我愿意像孩子一样，去重新成长，重新学习。我期待着更多的惊喜出现在我的生命里，深深感恩生命中所有的发生！