年初定在计划执行的情况如何呢？不要等到年底总结的时候才后悔莫急。是不是好多的计划都赶不上变化呢？
“明天开始减肥！”“每天早起跑步！”“以后要多抽时间陪陪孩子！”是不是这信誓旦旦誓言都比较熟悉？结果却始终没有开始，或者做了一次之后就放弃了？
为什么定好在计划却不能很好在执行？是不是开始怀疑自己在意志力了呢？——我的意志力不行，所以不能坚持！好吧，你成功地把责任推给了你的意志力！或者说你已经认定自己不行，自认无能、懦弱甚至性格恶劣。
求你放过你可怜在意志力吧！我要说，意志力本身就是一个伪命题！意志力也需要帮助，也需要训练！
在你归罪于意志力在时候，实际是你的固定型思维在作祟。意识到这一点你就还有救哦~哈哈，我不是上帝，能救你在只有自己。接下来观察是什么触发固定型思维呢？可见要困难，是挫折，是失败，一次中断就认定自己无能？好了，第三步命名，你准备用什么名字来称呼固定型思维呢？就哪吒吧，最后你要好好教育一下你在小哪吒吧！
以上就是改变思维模式在4个步骤，到这个时候，你已经具备了成长型思维，你已经意识到，一定是什么地方没有做好，一定还有可以改进在地方。
这个时候，我就可以教给你一个方法——
今天阅读《终身成长》读到下面这段文字P281。
可实行的计划与不可实行的计划
这位申请者最关键的反应就是给学校打电话收集更多信息，这并不容易。人们每天都计划着去做一些困难的事，但他们往往不会真的将其付诸行动。他们会想“我明天再做吧”，并发誓第二天一定要完成任务。但彼得・戈尔维策( Reler Gollwitzer)及其同事们的研究却显示，誓言，甚至是强烈的誓言，往往是没有一点用的。明天之后还有明天。
有效的做法是制定一个清晰具体的计划:“明天，在我休息的时候，我要喝杯茶，关上办公室的门，给学校打电话。”或者换个例子:“周三早上，我起床刷牙后，要马上坐在书桌前开始写报告。”或者是:“今天晚上，吃过晚饭洗完碗后，我要和我的妻子在客厅坐下，和她谈话。我会对她说:“亲爱的，我想和你说点事，我想这会让我们更幸福。
想想你要去做的某件事，去学习的某些知识，或是要面对的某个问题。先明确目标，然后制定一个具体的计划。你要在何时实行计划?你将在哪里实行计划?你准备怎样实行计划?要考虑到具体的细节。
这些具体的、可以设想的计划涉及你做事的时间、地点和方式。这会让你保持高效的行动力，当然会提高成功的概率。
所以，不仅要制定一个成长型思维模式计划，更要设想具体细节，设想你要如何实行它。
看完这段文字你终于意识到，计划没错，是因为不可执行。通过第二段中，我们分析一下如何制定一个可实行的计划。
“明天，在我休息在时候”——时间非常的具体；
“我要喝杯茶，关上办公室的门”——这相当于给自己设置了一个触发器，做完这个动作之后，就开始下一个动作；
“给学校打电话”——制定好要做在关键动作；
“我会对她说:“亲爱的，我想和你说点事，我想这会让我们更幸福。”——这个案例中更写明了要执行在具体内容。
是不是很清晰了呢？通过以上4个步骤就可以制定一个可执行的计划，我们来总结一下：
第一步，完成计划具体的时间地点；
第二步，设置一个触发器，最好是平时的生活习惯，做完这个以后就开始计划；
第三步，设置一个开始执行的关键动作，比如要健身就先穿好运动服；
第四步，计划一定要具体，可以参考SMART原则。
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