《习惯的力量》一、习惯回路：习惯是如何运作的？

《习惯的力量》一、习惯回路：习惯是如何运作的？

习惯的力量有多大？

一、本书分为三个部分

第一部分，个人生活中，习惯是怎样形成的？

第二部分，在公司和组织中，成功的习惯有哪些？怎么形成的？

第三部分，探讨社会习惯。

本书结论：习惯是不可能被消除的。但是习惯是可以被替代的。

二、人每天有40%的行为是由习惯决定的，并不是自己主动决定和选择的。那么习惯是怎样产生的？

1、大脑中，控制记忆和习惯的不是一个部分，控制习惯的叫基底核。

2、大脑类似洋葱构造，由一层又一层细胞组成。

3、离头皮最近的外层部分是最新产生的。靠近脑干，脊椎大脑结合位置，有一个更原始的结构，它就是基底核。控制自动行为。

4、思维的习惯化，靠的就是大脑的基底核。如何把行为变成一个习惯，重点在习惯回路。

5、暗示，加上惯常行为，最后得到一个奖赏，形成了一个习惯回路。

6、习惯回路告诉我们，当习惯出现时，大脑不再完全参与决策，要么静下来，要么去干其他的事情。除非可以抵制型，找到新的惯常行为，不然，一听到暗示，习惯模式就会自动展开。