帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2213篇原创输出
每天审视生活 D 146²
2023年5月26日 我不再关心别人怎么想，会如何呢？
斯多葛如是说：“我们判断自己受到侮辱，才会遭受侮辱。如果我们不在乎别人说什么，就不会觉得侮辱。”
最近准备全国共拆课，好久没有公开分享了，准备课程之余，有些焦虑，担心别人觉得自己的课不好，担心别人会在课堂上责难我。因为这件事焦虑了好几天，前天小组讨论时，我把我的焦虑说了出来，很多小伙伴也有这样的焦虑，认为这种焦虑很正常，只有等到分享结束这种焦虑才能消除。有个伙伴认为这种焦虑可以消除——不要在意别人怎么想，因为无论你准备多么充分，别人怎么想任谁也无法控制。
虽然我知道这个道理，但还是很焦虑。
伙伴说：你是因为别人的想法焦虑呢，还是担心讲课过程出现意外而焦虑呢？如果分清楚了焦虑对象，焦虑至少减少一半。
我想了想说：我好像对自己无法讲好课焦虑。
伙伴说：这个好办，那就认为备课好了。还有更好的方法吗？
经过这一番解释，内心有一种解脱和宽慰的感觉，感觉心里有块石头终于落了地，肩上的负担也卸了下来。顾虑他人的反应，让我不能专注做事，有可能自己焦虑的事就会发生，也就证实了我的焦虑是对，从此形成恶性循环，便开始认为自己担心和焦虑是应该的。可以想象一下，如果太担心别人的反应，在课堂上表达就会顾虑太多，不敢表达自己的真实想法。如果不顾虑别人的想法，至少可以感觉轻松一些。
当然不关注别人的想法，和别人提出异议是两回事。提前预测别人的想法，和在讲课现场回答别人提出的问题是两回事。别人的想法无法控制，如果反馈问题可以提前准备。
也就是说不关心别人怎么想，但也不能忽视别人的感受和看法，特别要在社交时，关注别人是起码的尊重，这样做对建立良好的人际关系有帮助。
当我知道为什么焦虑时，焦虑已经消失。很多事情就是这样，知道了问题的根本所有，那个问题就不存在了。值得注意的事，好多问题的解决方案成了焦虑的来源。一直想写小说，也一直认为自己不会写，需要学习很多东西，报了很多班，买了很多关于写作的书，至少要20本以上吧。可是现在还是没有开始写，还是觉得需要学习很多东西，好像学习能解决焦虑，可是解决不了如果写的问题。如何开始呢，从写第一百个字开始，不就好吗？多么简单的解决方案啊。
问题的根本是这什么，现在的解决方案能解决根本问题吗？
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