身边的朋友，是能量加持（3）

各位简友，大家晚上好。

今天给大家介绍的朋友是我们的一位老师，她的名字叫格格，相信已经不再陌生了吧。

老师十年磨一剑，独创五步读书法。

每年读书上百本，豆瓣书评很精彩。

身边的朋友，是能量加持（3）

她从09年受新东方俞敏洪老师的影响，开始坚持读书。崇拜俞敏洪老师，觉得俞老师那么那么忙，打理公司那么多的事情，他还能读这么多的书，那他太厉害太厉害了。

她当时算了一笔账，一年有365五天，一周有七天，一年算下来是52周，基本是按一周，每周读一本，坦白讲是比较少的，她这样说“我觉得我没有俞老师那么厉害，我能一年读50本也可以。那我是不是能挑战一下自己，比如说我一年少读一点，我读20多本呢，于是从09年开始我才开始记录我每年读书的这样的一个数字，方法很简单，当时还是那个QQ空间日志很流行的时候，你就给它读完之后写一下它的阿拉伯数字，还有书名就OK了，这是非常简单的记录的方法。”

我还比较幸运，在2009年第一年的时候，我就完成了这一年读26本书的一个小目标，所以就是觉得还是挺受振奋的。于是就是养成这个小小的读书习惯，就保持了下来，其实我觉得我读书也没有说什么特别刻意的去追求这个后边的数字，大家可能看到每年读100本书很厉害，其实就是我感觉是量变到质变，读得会越来越快。

这么多年就是坚持阅读纸质书，而发生了很多的变化。接下来，我从四方面分享一下我这十年带来的变化：组建读书会，跑马拉松，写作，职业发生转变。

组织读书会，认识了很多志同道合的小伙伴，我可以把真正爱书的朋友们链接在一起了，就是当时我做这个读书会的一个初心，最开始的时候就随便起了一个很土的名字啊，就叫书虫分享会，因为我觉得用书虫来形容我就是比较形象的，当时也很简单，就是大家线上聊一聊，约个饭聊个书啊之类的，但是后来小伙伴们都说线下的交流是非常有意思的，即使是最好的朋友，也一定要线下交流，因为这样能碰撞出一些思想火花，于是我把我这个书虫分享会非常土的名字改了一个高大上的名字叫做精进读书会。

比如说我们每月会共读一本好书，会推荐给大家读书分享，我们还做过漂流，因为我的书太多了，送出去，一做就是三年多了。

我最近加入混沌大学之后又发起成立了一个北京这边的混沌北京大学读书会叫混北会，比较偏重于做线下的交流，是混沌大学同学里边爱读书的同学，我觉得之所以在混沌大学，很顺利的做这个读书会，就是因为前期我自己做读书会时积累了三年半的一个运营的经验，所以别人很信任你，让你来做这件事，这个就是关于我读书收获的第一大收获读书会，链接了很多非常优秀的小伙伴。

读书和跑步，密不可分。其实是这样，当时我有读到村上春树叫做当我谈跑步，我谈些什么，我相信很多小伙伴也读过这本书，但我读了这个书之后，我非常非常的受触动，其中有一句话让我印象非常的深刻，我给大家读下，他是这么说的，在我迄今为止的人生诸多习惯里，恐怕只有跑步是最有意义的，我就是完全被这本书给洗脑了。

跑步后开始去练习跑步，大家可以看到图片上，这是我当时在北京跑那个北京马拉松的时候的一个照片，我那年跑了有六个半程马拉松和一个全程马拉松的时候非常的激动啊，因为北京马拉松是要抽签的，我觉得可能是冥冥之中老天爷也被我感动了。其实大家都不知道我之前是体育非常非常差的一个人，从小体育都是补考的，没想到呢就是可以说我突破了之前那个非常的自卑的一个自己在体育上，嗯，其实现在，但是一直有坚持跑步，一周大概跑两三次的样子吧，我觉得跑步主要是一方面，确实是能强身健体呢，然后你就是精力更充沛，最主要的是一个精神上的收获，因为通过跑步你应该是感受到一个不断的挑战自己的一个过程，比如我一开始啊去跑步到我跑下马拉松，我觉得有一个战胜自己，从半程马拉松到全程马拉松又跨越了，那么现在我今年在跑步上给自己的一个挑战就是我要尝试挑战冬天早晨去跑步，因为是这样子，我第一年跑步的时候，那个冬天我没有坚持跑步，我就很惭愧，也很自责。

去年冬天的时候，我就是想办法，我一定要冬天也要坚持跑步，北京冬天还是挺冷的，而且会经常有雾霾，但是我还是很自豪，我去年冬天我坚持跑过来了，那么今年冬天呢，我就又给自己找了一个挑战，我说既然我冬天中午坚持跑步没有问题了，那我能不能再挑战一下早晨的时候天气气温很低的时候，我在试着尝试挑战一下嘛，这是我今年给自己在跑步方面设定的目标。我感觉跑步还是很有意思的，在这个过程中能找到很多的乐趣，有兴趣的小伙伴们也可以尝试一下，我知道无戒老师也在坚持跑步，向她学习。

刚才谈的是第二点收获，第三点呢，就是通过读书我开始写作。其实最开始我也是不会写作的，一年只写一次，就是老板说年底的时候写一份年终总结吧，那个时候我内心诚惶诚恐，我生怕写不好了，就会影响我在老板心中的一个印象，也会影响什么年终奖，涨工资这些，但是很巧的是在15年的时候我又读到一本书，这本书叫【藏在这世间的美好】，我看了那本书之后，和这个书的作者产生了一个非常强烈的共鸣，然后就把这个读后感就给写出来了。

之后呢，就很激动就发现自己的一个真正意义，突然间打通了写作的这个任督二脉，这种感觉一样，反正至少我知道我敢写了，我能写一篇1000字的东西了，虽然写的很烂吧，但是我很重要的一步，我就开始在豆瓣上写书评，也正是因为我写的这些，让我在现在的可以兼职写公司的这个新闻宣传稿，当时我在我现在的公司是做应用编辑，决定加大宣传，这一块需要同事自己再来坚持写这个东西，当时就是因为我也有写到一些在豆瓣上，我当时写的时候也是愁，新浪，腾讯，网易这种门户网站上，我其实内心很忐忑不安。但是比较幸运的是我第一次采访我们的一个用户的时候，就算是出色的完成了这个采访的任务，然后稿子写的老板也很满意。

我记得那个时候是2016年吧，不知道上哪去学，就是有点那个就是到处乱撞的感觉，不过当时也比较巧，当时参加了城市学院的一次征文比赛，没想到那篇文章还获奖了，收到了那个城市学院的出版的书里，现在也是有正式的出版物，要成为你想看到的改变。

第四个非常重要的收获就是我从编辑转到做运营了，大家也可能觉得很奇怪，怎么读书又能带来这样的改变呢？其实是这样，刚才有提到我有学那个写那个公司里的新闻宣传稿，当时和我对接的同事是负责运营的，在和他这个进行对接的过程中，其实你要把一些运营的思想用到你的稿子里，你的稿子才会有转化率，才会有比较好的宣传，那么我的这些思想从哪来的呢？不是凭空来的也是读出来的，当时因为我在公司这个情况很特殊，又做自己本职工作，又做这个兼职写稿子的工作，有一个做运营的朋友，他就给我出主意，他说当别人都不懂的时候你就去学，你就会有新的机会，我当时就是其实并不是全信他这句话，因为当时我公司也有在招做运营的同事，他认为是非常好的，于是我就买来看，坦白讲我看的时候就很头疼啊，就是教科书好多都看不懂了，但是就多多少少吸收了一点，把你吸收的有限的东西应用到了工作中就能让公司的老板啊，领导对你刮目相看，他们发现我其实思维很活跃，非常适合做运营工作，坦白讲就开始了这个岗位的职业生涯。当时买了市场上所有的运营相关书籍开始阅读，疯狂上课，就说我去学运营，学心理学，去学营销的内容。

后来在去年10月份的时候我有和无戒老师报名学写作，也是因为就是觉得自己写得不够好，想要继续精进写作的技能，希望在工作上有更好的一个表现，所以也就是因为这份初心，我才有缘遇到老师，跟老师坚持写作一年之后呢，我就是那45个坚持到最后的人。不过比较意外的收获就是我当时脸皮比较厚，非要报名做那个分享课，那个分享课在简书受欢迎啊。在365训练营没有结课的时候，十一假期回来之后，我就突发奇想，建立一个早起成长营，这个不是说我主动想去做的，而是因为那个我在当时的这个分享稿发到小伙伴都给我留言，想要和我一起，因为我自身是是比较崇尚去帮助别人，所以我就做一个非常意外的感恩那个一直在鼓励我的无戒老师。

以上就是我个人关于读书主要的收获吧，成立了一个自己的读书会，另外呢，跑下了马拉松，第三点呢就是文章，第四就是一个职场的方向。

我觉得我们如果想真的在读书上有一些成绩，或者说写作上有一些成就的话，那么首先你要明确，你要有一个读书的目标，比如说我最开始的时候，我就确定了我一年要读20多本，那么你今年的读书目标是多少呢？我建议是可以在你原有的基础上再适当加一些的，比如有朋友说他一年有读50本，那是不是可以再适当加一些，比如说一年读70本呢，在读书的时候也是我们可以用这个pd ca的循环来管理自己，这个循环呢，是可能很多小伙伴都知道，那我就再重复的给大家再说一下我自己对它的一个理解，刚才这个p的部分说完了，就是你要去做出自己的计划，做完计划之后你看一下这个，不是光做就行了，因为很多人就是想一想啊，他不能坚持下去，这个时候需要你走到这个蓝色的这个循环，check部分你要去检查的，你看阶段性的，比如说以月为单位，你要检查一下你自己的这个读书的目标实现的怎么样了，是像一个项目一样的你去管理。在检查完了之后呢，进入到绿色这最后这个部分，act这个处理这部分，如果是执行比较好，那么你继续，如果执行得不好，那么你要记得做一个调整，不断的在这个pd ca的循环里，你才能保证自己的读书的一个目标。

读什么书？现在那个出版社每年出版的书我们都挑的眼花缭乱，所以大家读的时候一定要筛选书单，其实现在这种关于书单的东西太多了，我自己呢主要是有三个渠道吧，一个是听书APP，你来筛选这里特意说一下，在我认为听书不是读书，这是两个概念，听书就是完全利用碎片时间，你能比如说20分钟你能给他一个书的主要的思想，但是如果你真的觉得好的话，一定要把这个纸书买来自己读的，但是通过这个确实能帮您起到一个拓展你的认知边界，筛选书单的这样的一个作用，第三呢，就是说你周围有一些爱书的朋友，比如说无戒老师她推荐的书，那肯定是值得买来读一读。

解决了读什么书的问题，你一定要想好了，你是什么时间什么地点来读，我发现和周围的朋友，读书很好，读书很重要，我没有时间，但你跟她深聊之后，你发现其实他并不是没有时间，只是在他的心里他认为读书不重要，所以他没有把这件事情排到优先级上，嗯，我总结了一下大部分真正读书人的时间啊，主要是三个时间段，第一个就是早起，我相信很多写作的小伙伴都有早起的习惯的，我是每天五点起床，现在差不多坚持有两年了吧，早起之后会在家里读书，然后呢，第二个时间段是上下班的路上，如果你上下班的路上时间比较长的话，也是可以充分的利用来读书或者听书的，第三个时间段，就是晚上和睡前的时间，就是看你自己自己什么时候读书效率最高，那么你就来选择这段时间来读书就OK了。

想在写作或者读书方面有一些成绩的话，你一定要守住你这个读书的时间，慢慢的你会形成一个习惯，我其实一开始也不是一下就能做的，特别特别的好，但是我有一个习惯，就是我会到哪都至少背着一本书，甚至我上下班的路上是背着两本书，比如上班路上我可能看一个比较烧脑的，下班路上可能看个小说啊，散文之类的放松一下，你一定要守住，既然你要是想做这件事的话，然后这样才有一个实现的可能。

那么关于如何每年读100本书呢，我自己读书总结了一个五部的读书法，完全是个人的一个方法。分享一下，希望能够对大家有一些借鉴的意义吧。首先看一下封面，封底还有序言，这样能够迅速的知道这本书的一个主要的思想，到底是关于什么内容的，你心里就有底了，然后呢，我会重点的读一下这本书的第一章，其实是想判断一下这本书对于自己的一个价值，好确定你这本书的阅读策略，你到底是跳读呢还是要精读？如果是选择了跳读，那么这本书估计可能20分钟到一个小时你就能读完，有的人可能会怀疑真的是这样吗？真的是这样的，尤其是像那种实用类的书，我发现尤其是国外的书，他的逻辑非常清晰，标题都给你写的很清楚，这个时候你就看一下每张的这些标题，还有开头的一段，每段的第一句还有结尾，然后你在上网，比如上豆瓣查几篇书评，这本书的主要思想你就不会错过，然后这本书就OK啦，这就是跳读的一个方法，当然我们那个买书其实大部分不是为了跳读的，我们其实还是希望去精读，充分的吸收书中的营养，在精读的时候呢，就特别要提醒大家一定一定要记得，这也是我特别喜欢看纸质书的原因之一，就是我看书的时候一定是要拿着个笔在上面写写画画的，画的是可能是重点，然后有一些想法呢，我也会写下来，因为我自己还有一个毛病，就是如果我一旦在这一页上有去写字或者画重点，我一定会把这个书的左下角或者右下角相应的位置给他折上做一个标记，方便我以后的时候我来查询我这本书，我自己一个重点，在这个读完这本书之后呢，好多人可能就把书放在一边了，但是我不是，我会把我刚才这个所有书中折的地方全都翻过来看一下，来整理一下我的这个读书笔记，这样其实你这个书就是再看第二遍了，有的人呢，可能是喜欢去整理成纸质的笔记，要写到纸上，这样可以加深记忆，有的人喜欢整理成电子版，但是对我们写作同学这是必须的，因为这是你素材库方面，你去查找还有一种方式呢，就是用思维导图去把这个书的重点整理一下，这个是方便你来梳理书中的一个逻辑的，再把这个笔记整理完之后呢，还没有完进入第三步，第三步是什么要写书评，因为如果我们光输入光看看笔记，你可能还是记忆不是，输出最好的方式，不是说光把笔记抄一下就OK了，你要把这些东西有一个自己的思考理出一个逻辑，所以你要去写书评。书评呢，除了我们大家发这个简书之外，还有一个平台就是豆瓣。其实在不管他在其他方面做的怎么样，他在书评方面还是比较厉害的，我们把这个书评发到豆瓣上之后不是发完就走了，我们还要看一下其他人写的书评，这个也是一个非常好的学习的素材，比如我刚刚给大家发这个图片啊，这是我在豆瓣上发的这个截图，图片右侧右下角这个书可以看到，我有一个标红的框，就是五期那个向上的三角，这个是豆瓣非常独特的一个评价体系，就是如果大家觉得写得好，就是类似点赞的感觉，像他这个豆瓣的书评一般，所以说如果你想学习别人写的书评，你就从上往下看，看个3到5篇，其实是非常有利于你拓展这个你对这本书的一个理解，拓展你的写作思路的，没有完，建议大家呢，要把这个书做一个分享，就是像我现在这种的，比如说是做一个线上的分享，我们为什么要做分析，有原因的，大家看一下，我发的图里有一个学习金字塔，这个不是我发明的啊，这个是有来源的，网上可以查到的，根据学习金字塔，如果我们只读书的话，我们知识的留存率只有10%，然后所以很多人读完书他就忘了，但是如果我们去交给别人，就是这个金字塔最底层的，那么你的知识留存率是90%，我们其实读完这个书，你最终还是希望有一个知识留存，那个不是说读完就忘。所以鼓励大家都要去做分享，像一开始的时候，你可能不太会做分享，那就从线上分享开始，像我之前啊，在那个365训练营做分享的时候也是特别紧张，次数多了你会有一些勇气和胆量，你可以做这个线下分享的，比如说我刚才发那个图片里右下角非常小的那个是我在十点读书会做的一个线下分享，我觉得谁也不是一开始胆子就很大，谁也不是一开始就说的特别好，包括那个，如果你听无戒老师365的课，你会发现365天之后的分享，绝对比最开始的时候强n倍，大家都是有一个不断进步的量变到质变的过程，但是一定要走上这一步，慢慢的开始分享，通过分享开始，逼自己更快的成长，通过分享完了之后呢，我认为读书这件事还没有完啊，下一步也就是最后一步是什么，如果这本书你觉得很好，可以重复读的话，那么我建议可以列到你自己的一个书单里，就是有一些经典好书可以每年刷一遍的，这样呢每次读的时候感觉都会不一样，所有的点了，那么我建议你也不要给他留在书柜里，因为反正你也不读了，你完全可以把你的书啊送出去给你的朋友，像我这些年就都在送书，这些年大概有送了有几百本吧，我并没有做一个精确的一个计算，因为在我眼里一本书最大的价值就是被人读，把这本书送给你的好朋友呢，就是其实也是一个很好的一份礼物，以上这个所谓的五步读书法其实是我个人非常主观的一个经验的总结，关于读书方法呢，有一本非常厉害的书叫如何阅读一本书，如果大家有兴趣呢也可以读，能让一本书，每一本书都发挥出最大的价值，觉得这样的才对得起这本书，但是每次我和别人去说我这个五步读书法的时候，别人都会跟我抱怨说，唉呀，觉得现在的书太贵了，尤其是像我这样每年买很多的书。

我个人是这么认为的，就是因为我之前有提到的读书对我的这个影响，所以我买书的时候就是第一，我是不会吝啬的，凡是打动我的书，我肯定会去买，我不会去错过这个这个书中的精彩，然后第二呢，确实是买书也是有一些省钱的方法，给大家再小小的分享一下，首先第一步啊，你一定要列一个书单，嗯，所谓这个书单其实没有那么高大上，每个人的手机里都有那种类似便签之类的，我就是用的这个便签，我想读什么书，我就123456，有感兴趣的都列，也不会去管到底会不会买，总之你的原则就是不要错过任何一本好书，其次，下单之前怎么办呢？你要把你的书单筛选一遍的，因为我觉得现在大家就是不管你是读书也好，上班也好，其实你的时间都特别的宝贵，所以呢，在真正下单买之前，你要把你的书单筛选一遍怎么筛呢？是通过豆瓣来筛。刚才在写书评的时候有提过豆瓣哈，其实那个豆瓣上它还可以帮助我们去给每本书打分，你在真正下单之前，你一定要看一下他在豆瓣上的评分是怎么样的，我根据这么多年买书的一个经历，我发现是基本上这本书七分以上是可以买的，他满分是十分吗？另外你还要看一下有多少人评价了，比如说我最近有安利的一本书，就是李笑来老师的把时间当做朋友，我查了一下他的打分是8.5分，有28000多人！…咱去买基本上说他是不会浪费你的时间和经历的，也不会浪费你的钱，那么假设有一本书它的打分可能只有五分六分一看评价啊，就二三十人评价过，那么市场已经帮你做出一个筛选了，你就可以先考虑，先不要读这本书，免得浪费你的时间精力，还有金钱。筛选完了之后，那到底什么时候买呢？如果不是特别特别着急的书，我建议亲爱的你可以先等一等，什么时候买？当然是双11的时候去买吧，还有一个就是什么双12也会很优惠对不对？然后还有第三个时间是大家经常忽略的，就是每年4月23日世界读书日，这个时候就是很多和书相关的电商，他都会做活动的，向我这些年基本上就是每年双11买一批，4月23再买一批，一年这两批已经买，比如说这个双11，我是买了1300多块钱的书，我自己觉得买的还是挺high的，把这些书好几箱都搬回家之后，每天早晨早起读一会儿就觉得生活挺幸福的，不管上班的时候多烦，不管读书多忙，不管生活多么闹心，我觉得通过这个读书时光都有了自己的一个小幸福，我觉得我就是这个世界上最幸福的人，有一本书我特别喜欢叫重新定义，是讲这个Google的运营的小伙伴，也读过在这本书里的那个作者，他写了一句话，我印象挺深刻的，他说企业呢就应该雇佣学习，其实读书呢就是一种学习的行为，从工艺的角度来说可能这个学习读书这件事是能让你在在职场给你加分，但是其实从我个人来讲呢，我真的认为阅读呢是对自己最好的一个投资，它能让你的生活更加的美好，让你成为更好的自己，还能够探索人生的无限的可能，像我自己我觉得真的就是因为读书，生活才发生了那么多那么多美好的变化，当然也让我遇见了无戒老师，我希望能够在未来的日子里和大家一起读更多的好书，以上就是我今天的一个分享。

非常感谢大家，还有一个小小的彩蛋就是下个月12月22号周六已经和无戒老师确认了，我们会在北京做一个无戒的同学会，如果有小伙伴有空来参加的话可以和我联系，我把你拉到群里，如果你确定参加的话可以给我留言，然后备注无戒同学会，把你拉到群里，期待着和大家在北京相聚，刚才看有朋友问我说在哪买书啊，我就是那个当当啊京东这两个网站来买，觉得活动力度比较大一些，大家如果有什么读书相关的问题，可以加我的微信备注一下，你是无戒老师的学员，我会通过你的微信，然后我们有什么可以做一个进一步的交流，谢谢大家，期待着12月22号和大家在北京相见。

多么朴实的语言，多么真实的感受，恨不得把自己知道的全分享给我们，感恩老师的大爱付出。我整理文字也快痛苦死了，眼花缭乱了，如果个别没有修正的，还请大家海涵，理解精神为重。

【90天无戒老师写作主题训练38】