一念之转

《一念之转:四句话改变你的人生》这是一本让你远离牛角尖，扭转执念的书。

最初看到这本书，应该是十几年前了，那时候还在上大学，在看到这本薄薄的书，就翻了翻。

到现在还有印象的就是书中的一次对一位女性做的转念作业，那位女性对自己丈夫有了怀疑，也讨厌与丈夫有性关系，自己陷入一种愤怒、恐惧和自我怀疑的心态中不能自拔。

然后进行了一次转念作业。其中就是用到了这四句话和一次方向思考。

“4句问话”和“反向思考”

1.那是真的吗？

2.你能百分之百肯定那是真的吗？

3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

接下来，请反向思考。

对于书中很多内容都模糊了，但是这四句话，一直记着。尤其是“你确定这是真的吗？”，很多时候，有些想法真的只是想法，并不一定是事实。

当自己开始质疑自己的想法时，就很难形成执念。

一念之转，一念天堂一念地狱。

整个宇宙里，只有三种事：我的事，你的事和天的事。

“天”这个字，就代表“真相”。真相就是天，因为它在操控你和我；或者说，其他任何人都掌控不了的事，我通称为天的事。

我们能不用要求别人成为什么样的人，能做的只有处理好自己的事。

谁痛苦谁负责。一切答案原来都在我们的内心，而且永远都在。

《一念之转:四句话改变你的人生》