自律者 | 日更第145天——每天嚷嚷着要自律，究竟什么是自律？

自律者 | 日更第145天——每天嚷嚷着要自律，究竟什么是自律？

    我们每天嘴里喊着要自律，打着自律的招牌，但我们是否认真思考过到底什么叫自律？

    百度百科给出的答案是这样的“自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。”

    这讲的有点复杂。

    我自己对自律的理解是，自己给自己定目标，定计划，然后严格地要求自己按计划进行。

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    大部分人活得很“丧”的原因就是生活和工作都毫无计划，得过且过。看似好像过着一种佛系的生活。实则是对未来的一种无从把握和迷茫，是一种飘忽不定和不敢直面未知而选择的逃避。

    可是他们忘了，无论如何逃避，未来始终都在那里，逃避是没有用的。

    于是开始有人做计划。

    梦想，还是得有的嘛！万一实现了呢？

    梦想是得有，但如果你仅仅只是想，没有把想法落实到计划上，落实到行动中。梦想永远都只是梦想，你根本不可能实现梦想。

    所以自律的第一步就是要给自己制定一个切实可行的计划。什么叫切实可行？

    切实可行就是你可以按照这个计划实实在在去做，一步一步地去实行，有反馈，有调整。而不是那种三天打鱼两天晒网，嘴里喊着我要改变世界，我要创造未来，然后今晚想好千条路，明天起来走老路。

    最简单的计划就是你的日程安排，你当天要做什么事情？什么时候做？如果这个时候做不了，那我应该调整到哪个时间段去做？做的这些事情是不是在我可以承受地范围之内？会不会耗费我太大的心力让我无法坚持？

    这些问题你要考虑清楚。

    然后实实在在的一个字一个字的将你的日程计划写出来。无论是手写，还是写在手机备忘录上，这都没有问题，这只是一个形式，但我要求的是你一定要写出来，因为写计划也是计划中的内容，也是计划中最重要的第一步。

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    如果你连计划都没有写出来，你连第一步都没有走好？  那你觉得你接下来会把你脑海中那些朦朦胧胧，迷迷糊糊的计划去落实下来嘛？

    我觉得不太可能。

    写了计划，跨出第一步之后，就是实行计划里的内容，也就是你的日程安排的内容。

    当你把你要做的事情一个一个写出来之后，你接下来要做的就是一个一个的把它们完成。

    不是有个概念叫做吃青蛙嘛？把最难吃的青蛙在最早的时候吃掉，也就是说，把最难做的事情在最早的时间段做掉。这样就会节省下很多心力，在接下来做其他事情的时候不会有太多的心理负担，更顺畅地完成接下来的事情。

    当完成一个任务，我们就划掉一个任务，再完成，再划掉，直到把当天的任务全部完成。

    当然，刚开始实行的时候，计划不要定的太满，不要把一天24小时的分分秒秒都安排的清清楚楚。因为如果这样子做，你会把自己绷得紧紧的。

    计划要可控，要让自己可以承受，刚开始只联系做两三个必须要完成的事情。

    比如说花一个小时看书，花一个小时写作，做20个俯卧撑。

    循序渐进，是计划中的另一个要领。

    而不是我今天要看三本书，要写3个小时文章，要做5组俯卧撑，每组30个等等。

    今天可以做20个俯卧撑，只做20个，不多也不少。明天加1个，做21个，还是只做21个，不多不少。不要给自己增加心理负担。一天加1个，每天进步一点点。这样的话，就不会因为承受不了太多的计划量，放弃计划，而是享受每天进步一点点的成就感之中。

    日计划是这样的，周计划，月计划也同样如此，换汤不换药。

    当你这样实行的时候，你会发现自律其实并不难，并不像某些励志大师或者媒体渲染地那么高大上，那么遥不可及。

    自律就是你的朋友，他很平易近人，也很容易相处，你不用去仰视他，不要觉得他遥不可及。

    你要做的是和谐地与他相处，一步一步地接近他，一步一步地实践他。

    直到最后你与他融为一体，做到自己要求自己做的事情，那么你就是一个自律的人。

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