每年年初总是告诉自己要做出改变，不能再像去年一样一事无成，可到年底回过头看，仍然和去年的去年一样，还是在重复着过去的自己。
为什么每次下定决心要走出去，最终每次却又回到了原点？这些都是因为习惯的原因。人一天的行为超过80%都是由习惯控制的。习惯是指不经过大脑思考，自然而然就发生的行为动作。
就像吃饭时看手机一样，明知道这样不好，可每次一到吃饭，还是会自然而然的拿出手机，不看手机总是觉得少点什么。今天下定决定不看了，可过两天又会回到过去，一吃饭就拿着手机看。
想要走出重复的自己也一样，每次思想上是想着改变，可行为上却还是在重复着过去，所以不想再重复过去，就要先从行为上来改变，要改变行为，就要从培养习惯开始。
新的一年，可以从哪些习惯开始？建议从以下这十个里面选择一到两个来进行。
第一个，早起。
不是每天五六点起才叫早起，只需要比你现在起床的时间提前半小时就可以。多半小时，你就会发现早晨变得很轻松，不再慌乱。
之前是起床后就赶着上班，根本没时间来好好收拾，更别说早餐了，现在早起半小时，可以有时间来好好打扮下自己，还可以给自己做个简单的早餐。
早晨不再匆忙了，一天的心情也会变得更好。
第二个，冥想。
为了家人，为了爱人的幸福，每天都不得不加班到很晚；为了一个单能成交，不得不把自己喝到吐。每天都在为别人而活，是时候好好安慰下委屈的自己了。
自己也很累的，但却很少有人能注意到，没人来安慰。那就每天抽出五分钟来，早上起来或者晚上睡觉前，做次冥想来和自己的心灵对话一下，自己来安慰下自己脆弱的内心。
第三个，阅读。
有时候和别人对话，总感觉对方知道的好多，知识很丰富，而自己却什么也没听过，这时候就需要你多阅读了。
阅读并不是一定要去看书，把你每天刷手机看的内容来换一下，多去看一些有意义的文章，多关注一些社会新闻，科技新闻等，少关注娱乐新闻就可以。
不要再把谈论花边新闻当成自己的优势了，要扩展自己的视线。
第四个，运动。
当你觉得空虚时，要么阅读，要么运动。运动也是一个和自己身体对话的机会，慢跑上那么三五公里，看看自己的身体是累还是爽。
每天能坐着决不站着，能躺着决不坐着，这好像是在给自己的身体充分放松休息，但身体喜欢的是出汗的感觉。
运动也并不是非要挤出时间来专门去跑步才叫运动，平常工作日下班回家的路上可以提前两站下车，采用快走的方式走回家，上班时可以少坐两层电梯，爬楼梯到办公室，这些，也是好的运动方式。
第五个，发呆。
前面说的冥想，是要自己和自己对话，发呆是什么也不想，什么也不做，就呆着。
有的时候不知道该做些什么了，或者是什么也不想做了，那就不必强迫自己，不要给自己太大的压力，不想做就不做吧，呆着看看天也行。
一周给自己这么一次发呆的机会，让自己瓢在自己的世界里，也是给心灵放假的机会。
第六个，写成功日记。
别老说自己什么事也做不成，别老是打击自己了，其实你有好多优点，很多事也在一步一步进步中，只是你自己没看到。
每天早上花五分钟，来想想昨天有哪些事是值得表扬自己的。昨天早上能提前半小时起床了，能做早餐了，这些都是你取得的成功。
写多了，回头遇到困难时，拿出来翻一翻，看到自己已经完成了这么多事，自信也会越来越强。
第七个，列清单。
每次别人找你总说没时间，给你充足的时间了，可自己的事又都做不完；每次总是感觉有很多事要做，可做的时候又不知道该先做什么后做什么。解决这些，先要从列清单开始。
每天在开始工作前，先花几分钟把需要自己做的事列一下，不要列太多，只列出3件你认为最重要的事就可以，今天只要保证把这3件完成就可以，其它的有时间再做。
这样目标性会很明确，时间安排也能做到心中有数。
第八个，多总结。
任何事情，都是在不断发展的，多回顾总结，可以保证自己不偏离方向。
为什么2020年定的好多目标都没有实现，就是因为自己没有及时的查看它的进度情况。如果每周都进行一次回顾总结，看看自己的目标完成了多少，是什么原因没有完成，再做出对应的调整，这样成功的机率才会比较大。
第九个，多陪家人。
这么努力的工作，最终还是想让家人过上好日子，但家人最幸福的是一家人一起吃个晚饭，父母每周能接到你的电话。
不要拿忙当借口了，多陪陪家人，家里幸福了，你再出去工作也会有更好的心态。出门在外的，每周给父母打两次电话吧，父母嘴上说的没事，浪费电话费，心里却是很美的。
第十个，多接受新事物。
现在社会变化太快了，之前订个餐还要打餐厅的电话订，现在什么事都可以在手机上操作了。所以要勇于去接受新鲜事物，不要怕麻烦，你不接受，就要小心被这个社会淘汰了。
再来强调一下，以上这十个习惯，选择其中一两个开始即可，无需同时进行多个。因为一个习惯的养成，会带动你别的习惯。比如，现在可以早起半小时了，早上有时间了，为了不让时间浪费，就可以去写成功日记，去列清单等。
不说了，开始行动吧。
蚂蚁
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