读书内容：《佛陀的智慧》第246-255页
【人低为王，水低为海。只有心态放得够低，人才能汲取更多的营养和知识。】
【在自己活着的同时，要让别人也活下去；自己快乐的同时，要让别人也快乐。这就是菩萨道的修行。】
【佛教的智慧，就是告诉你，人可以简单地、有尊严地活着，不需要做外物的奴隶。】
【不管什么宗教，如果不能放下执着，人的心灵就不可能得到自由。】
【饭后如果停下不动，就很容易感到疲劳，如果躺着，就会陷入昏沉，所以经行完毕之后，行者通常都会坐着禅修，这样容易摄心。】
【任何时候都可以修，不是说只有坐着才能禅修，但座上修是基本功，有利于修定。在座上修出定力，用在行住坐卧之中，让自己在生活中始终像座上那么宁静安详，才算是真正的修行。】
【每天至少坚持一座以上，才能真正地修出定力。如果闭关的话，一般最少四座，当然，这要根据你自己的情况。】
【当人修到一定程度时，就有了定力，禅定就可以代替睡眠，这才是真正的不倒单。】
【我们一定要记住：在修行中，一定要有敬畏。没有敬畏，就没有信仰。】
【一定要有敬畏之心，不要挑战宗教的某些禁忌。】
【在任何时代，我们都要向孔子学习，“不语怪力乱神”，我们可以谈文化，谈民俗，谈智慧，但我们不谈神通。】
【释迦牟尼很少用神通来摄受众生，他一般用“四摄法”来度众。】
“四摄法”，即同事、利行，爱语，布施。同事，就是一起做事，利行，就是帮助别人，爱语，就是尽量给别人一个好心情，布施，包括财布施、法布施、无畏布施等。
对照雪漠老师所说的内容来检查自己的行为就会发现，自己距离一个合格修行者的要求还差得非常远。今天班会上袁老师说，所有预备文化专员都要脚踏实地，同时也要仰望星空；要有担当精神，不要看别人，主动担当，主动做事，这些方面非常需要向其他优秀的老师们学习。
2020.06.11
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